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如何25分鐘內完成一週減脂便當?
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18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
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極目新聞評論員 紀平6月23日，湖南長沙「9歲女孩被老師用三角尺砸碎頭骨案」受害人一家在網路上遭遇「死亡威脅」，女孩父親劉先生向華商報大風新聞記者證實，他們報警已獲立案。（據6月23日大風新聞報道）劉先生稱，6月23日妻子在網上發聲，是因為有人發布了威脅的言論。從6月初以來，妻子的社交平台上有3個不同的賬號留言...
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