5:55
蛙泳手部動作，各部分詳細拆解
相關文章推薦
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
國際
以色列打伊朗和俄羅斯打烏克蘭有所不同，不是雙標
頭圖由豆包生成，提示詞：導彈發射上一篇文章提出了一個很多人感到困惑的問題：以色列打伊朗，和俄羅斯打烏克蘭有什麼區別嗎？按照之前擬定的查證和思考框架，我對這個問題做了分析，現在分享給大家。1.戰爭之前，以色列與俄羅斯這兩個國家面臨的安全形勢是怎樣的？這種形勢與它們攻打的伊朗、烏克蘭有怎樣的關係？俄羅斯與...
娛樂
林志穎15歲兒子曝光：眉眼之間神似易烊千璽，小旋風基因沒有白費
記得在綜藝節目《爸爸去哪兒》捧出了一大波萌娃帥爸們，但如今每個人的發展都不太一樣。王詩齡和多多熱度最高，他們的父母也在用自己的資源給孩子們搭橋引線，多多還出演了程耳的電影，起點很高。
體育
前NBA球員認為科比趕走奧尼爾，是科比自負，想當喬丹獲得尊重
2004年的時候，洛杉磯湖人拒絕頂薪續約奧尼爾，將三連冠功臣奧尼爾交易到了邁阿密熱火，因為邁阿密熱火願意給奧尼爾頂薪大合同。這筆交易可以說是互利的，但是外界對於這筆交易的看法，卻完全不同。這些年來，不少球迷媒體紛紛表示是科比逼宮湖人交易送走
體育
亞歷山大現役最強嗎？奪冠後，自稱現役第一人，遭外界批評
亞歷山大在搶七大戰中，獨得29分，幫助雷霆以103-91的比分，成功擊敗了印第安納步行者，拿到了2025年的NBA總冠軍。亞歷山大在總決賽七場比賽中，憑藉場均30.3分，5.6次助攻和4.6個籃板的表現，也是獲得了總決賽MVP。
娛樂
36歲楊穎去澳門吃蛋撻，穿米白色套裝像少女，治好了我的年齡焦慮
昔日的頂流楊穎的一組探店視頻曝光了，還是頗為感慨的。楊穎身穿一件米白色的針織上衣，搭配白色的褲子，長發翩翩，來到了一家澳門老字號的小吃店。這一家小吃店還打出了「銷量第一」的招牌，楊穎走進去之後就開始品嘗美味了。
財經
下周二上會，科創板第五套標準來了！
6月24日晚，上交所上市審核委員會發布公告稱，將於7月1日（下周二）召開上市審核委員會審議會議，審核禾元生物IPO申請。根據該公司招股書申報稿，禾元生物擬採用科創板第五套標準上市。這意味著，科創板第五套標準上市正式重啟，且有了重啟後的首個上