中國睡眠研究會聯合華為運動健康發布的《2026 中國睡眠健康研究白皮書》，基於全國超 25 萬成年人群的居家睡眠研究數據，揭示了當下國人普遍面臨的睡眠健康痛點：2025 年國人夜間平均睡眠時長僅 6.97 小時，且夜間清醒次數、清醒時長較上一年度均有上升；睡眠節律紊亂問題尤為突出，18-25 歲年輕人群入睡不規律佔比高達 84%，學生群體睡眠不規律佔比接近 7 成；同時睡眠不足與代謝健康風險強相關，夜間睡眠不足 5 小時的人群肥胖比例高達 41.4%，這一關聯在中年人群中尤為凸顯，同條件下中年人群肥胖佔比達到 46.2%。
如何破解睡眠困境、重建健康的休息秩序，成為關乎全民健康的核心議題。2026年3月21日，第26個世界睡眠日到來之際，鯨鴻動能攜手全球知名創新醫藥企業禮來，聯合華為運動健康、華為瀏覽器等媒體夥伴，在北京王府井華為旗艦店舉辦了「鯨眠計劃 | 重整「輕·醒」狀態睡眠主題沙龍」。
知名脫口秀演員王建國現身活動現場，以脫口秀形式拆解當代人的睡眠痛點，與台下數十位情感心理、健康科普領域達人及花粉用戶現場互動；同時，活動特邀三甲醫院醫學專家、華為智能穿戴技術專家、華為瀏覽器資深運營經理，基於科技創新與內容生態領域的實踐，分享了科技賦能睡眠健康的多元可能。
從個體共鳴到科學解法
特邀嘉賓王建國率先「開麥吐槽」，用一貫幽默鬆弛的表達，坦誠分享了自己所遇到的睡眠困擾。與播客主理人吳呈傑的對談中，他將大眾藏在深夜裡的失眠焦慮、呼吸不暢等痛點一一拆解，他戲稱，「物質的充盈帶來了精神的充盈，精神的充盈帶來了一點小小的陰影，就是——睡不好。」現場金句頻出，引發全場觀眾共鳴。
針對普遍關注的睡眠健康誤區與核心隱患，來自三甲醫院的兩位醫學專家帶來了專業科普與權威解答。他們明確指出，睡眠呼吸暫停（OSA）不是大眾認知里「無關緊要的打鼾」，而是可能會引發多器官損害的健康隱患；同時，肥胖既是OSA的核心誘因之一，也是OSA可能導致的直接後果，二者互為因果形成惡性循環，而科學管理體重，正是阻斷「肥胖—OSA」惡性循環的關鍵一步。專家用通俗直白的解讀，為現場觀眾提供了權威、可落地的睡眠改善建議。
聚焦科技如何為睡眠健康賦能，華為運動健康與華為瀏覽器的嘉賓，分別從技術創新與精神放鬆兩個維度帶來了實踐分享。華為運動健康睡眠解決方案產品總監陳欽，分享了睡眠健康的數字化探索路徑：通過高精度感測器與演算法融合，華為穿戴設備可精準記錄深睡、淺睡、快速眼動期等睡眠結構，以及血氧、心率等關鍵生理指標，將「不可見」的睡眠轉化為可量化的科學數據，既能為用戶提供睡眠質量綜合評估，也能為睡眠呼吸暫停等潛在健康風險提供早期篩查參考，讓普通人的睡眠管理有跡可循。華為瀏覽器資深運營經理焦暘，則從精神放鬆維度，分享了如何通過華為瀏覽器「視界」頻道的優質內容緩解睡前焦慮，為用戶構建專屬的睡前精神自留地，助力大眾從情緒層面實現深度放鬆，為健康睡眠築牢心理基礎。
生態聚力，睡眠「阿貝貝」帶你找回心安
本次沙龍以「健康科普+場景體驗+數據賦能」的融合路徑，打破了傳統健康科普的單一模式，而活動背後，是鯨鴻動能攜手生態夥伴，圍繞睡眠場景打造的全鏈路健康生態布局。
作為全球知名創新醫藥企業，禮來長期關注國民健康話題，在睡眠呼吸、體重管理、糖尿病等心血管代謝領域的研發與疾病科普推廣領域持續深耕，以專業的醫藥創新成果與健康管理方案，為大眾睡眠健康、體重健康保駕護航。此次攜手鯨鴻動能落地主題沙龍，是禮來推動跨領域健康生態共建的又一舉措，雙方共同推動睡眠健康科普下沉觸達，以專業力量守護國民睡眠健康與長遠身心福祉。
為傳播睡眠健康理念，華為音樂聯合鯨鴻動能推出世界睡眠日專屬助眠歌單《枕著"阿貝貝"入夢》，歌單匯聚琴聲、自然聲、電子聲景等精選曲目，以空間音頻技術打造沉浸式聽覺療愈體驗，用戶可通過華為音樂首頁分類版塊，或搜索「助眠」直達專區。活動現場，嘉賓與用戶沉浸式體驗了這份助眠歌單，有體驗者表示，"這種被聲音包裹的感覺，像是在成年生活里，重新找回了一份屬於自己的心安。"
同時華為播客元服務推出了「世界睡眠日"專題話報內容，體系化帶你重新認識睡眠，感受新奇的入睡嘗試及科普助眠tips。用戶可在應用市場搜索播客元服務，進入華為播客元服務推薦頁左上角切換到「助眠模式」，解鎖超多精彩助眠內容，可自行設置定時關閉，好內容陪你一起，安心入睡。
值得一提的是，依託鴻蒙全流程設備互聯、數據互通、體驗流轉的能力，用戶的睡眠體驗實現了全終端無縫銜接：睡前可通過華為摺疊屏、平板打開華為瀏覽器「視界」欄目，瀏覽睡眠科普精品內容，緩解睡前精神緊張與睡眠焦慮；躺下後，手機播放的助眠歌單可無縫切換至華為耳機，延續沉浸式聽覺體驗；夜間，華為穿戴設備持續監測睡眠結構與血氧數據，完成睡眠狀態的全周期記錄；醒後，用戶可直接在終端查看完整睡眠報告與個性化健康指引。
據了解，「鯨眠計劃」是鯨鴻動能2025年首次推出的睡眠健康IP，2026年推出的2.0版本進一步聚焦呼吸健康核心，直擊當代人睡眠的核心痛點。未來，鯨鴻動能將持續深化「鯨眠計劃」IP運營，攜手更多生態夥伴，探索音頻療愈、呼吸健康、情緒管理的深度融合。一方面，以多元的科普形式、便捷的科技工具、優質的內容生態，幫助用戶找回深夜裡的安心與高質量睡眠；另一方面，也依託全場景生態能力，助力更多品牌在睡眠健康場景實現長效生意增長，完成用戶價值與商業價值的雙向賦能。
