今天早上看一個新聞，華為某BG總裁，因突發疾病去世。
根據公開資料，丁耘，華為技術有限公司監事、運營商BG總裁。丁耘先生出生於1969年，畢業於東南大學，碩士。1996年加入華為，歷任公司產品線總裁、全球解決方案銷售部總裁、全球Marketing總裁、產品與解決方案總裁、運營商BG總裁等。現任華為投資控股有限公司監事會副主席。
去世時年僅53歲，算是英年早逝了。
從有些新聞上看，丁耘先生是在參加完馬拉松之後，因為心臟原因。再也沒有醒來。
1
馬拉松屬於高強度運動，近些年，在中產階級中頗為盛行，儼然已經變成一種社交方式。這項運動彰顯著耐力、自律等等美好品德。
但是這些年，再參加完馬拉松，以及其他的一些超越普通認知的高強度運動之後，發生猝死、傷害的事件還是時有耳聞的。
2016年12月，在廈門舉行的一場國際半程馬拉松賽中，一名參賽者在比賽中途倒地，另一名在抵達終點後倒地，二人經搶救無效，猝死。一場馬拉松比賽釀成兩人死亡的悲劇。
2019年10月，在2019龍口國際馬拉松的半程賽道上，跑者張某某在20.5公里處出現身體不適，口吐白沫，緊急施救無效，最終離世。
同一個月，在2019荊州國際馬拉松賽上，據現場參賽者透露，半馬跑者張某某在距離終點處100米的位置倒地，儘管醫護人員在一分鐘內進行了急救，但依然未能挽回他的生命。
馬拉松是一項長時間、長距離的劇烈運動，路程基本為數十公里。人在長時間劇烈運動的情況下，心臟耗氧量會增加，心肌也會出現不同程度的勞損。
當然身體健康的人不會出現這種情況，但隨著年齡的增長，一些人可出現動脈硬化或心血管狹窄，這種情況有可能會加重心肌耗氧量。在長跑的過程中，心臟負荷過大，即心肌耗氧量過大，出現心血管痙攣，這種情況下會出現猝死，即心臟突然停跳。
尤其臨近終點的時候，由於參賽者體能接近極限，在終點處，選手容易亢奮，周圍人的鼓勵和叫喊也可能讓其運動超過自身的身體極限，一旦再加速衝刺，心跳加速越快，血氧若跟不上，就會引起心肺功能衰竭，出現心臟驟停的現象。
2
似乎就是近些年，馬拉鬆開始流行起來的。
前些年，各種媒體都在鼓吹日本作家村上春樹的「跑步」哲學。他說跑步是一項「孤獨者」的運動。
村上春樹在書里寫了他的跑步動機：
「打算作為小說家度過今後漫長的人生，就必須找到一個既能維持體力，又可將體重保持得恰到好處的方法。」
村上春樹還寫道：
「當受到某人無緣無故(至少我看來是如此)的非難時，抑或覺得能得到某人的接受卻未必如此時，我總是比平日跑得更遠一些。並且，跑的距離長於平日，便是強化了自己的肉體，哪怕是一點點。感到懊惱的話，就用那份懊惱來磨鍊自己好了。」
村上春樹對這種孤獨還是保留了一絲希望：
「不錯，人人都是孤獨的。但不能因為孤獨而切斷同眾人的聯繫，徹底把自己孤立起來，而應該深深挖洞。只要一個勁兒往下深挖，就會在某處同別人連在一起。」
馬拉松實際上背後有著各方利益。
1.馬拉松賽事門檻並不高。有路就行。所以只要一封路，場地就有了。
2.馬拉松運動背後，有著多元的收入。收入包括：轉播權、報名費、贊助費以及紀念品收入等。
3.經濟效應搭配城市形象。體育賽事的開展，可以帶動旅遊、餐飲、住宿、交通、零售等等行業的發展，對於融合體育和旅遊、推廣城市，賽事也都有著很好的宣傳作用。
這些後面的利益，再加上媒體的造勢，運動的推廣顯得自然而然。
實際上，很多人也對於這項運動賦予很多意義。
- 有人會提到，耐力、力量和身心等等正向的改變。有人慢慢開始跑，一步一步增加跑量，從2公里到5公里10公里，半程馬拉松和全馬，自己會對變化有所驚訝。而這種變化不僅僅是簡單的跑步距離的變化，還有自己身體狀態，和精神狀態的變化，以及自己交際圈等等的諸多變化。
- 既然跑步是一項「孤獨」的運動，很多人也在跑步的過程中，獨自思考的時間中，更進一步了解自己。
- 更進一步，很多人覺得跑步過程會給枯燥繁忙的生活帶來一些不一樣的色彩，會給自己帶來新的朋友。有人講馬拉松精神是超越自我，很多人在這個過程中不僅僅做到這一點，還收穫很多感動。
大體而言，馬拉松運動就是一項充滿「正能量」的運動，那些自律的人、敢於挑戰自我和極限的人會一次次跑完終點。
他們值得大眾的讚賞和掌聲。
3
不過我還是要說一下，從事有些高強度運動，還是要量力而行。
1.了解自己的身體。近年來一些跑完馬拉松之後猝死的事件，去世的人中甚至有特種兵出身的人。很多人對自己的身體不夠了解，另外，年紀其實也是一個重要因素，不能把對自己身體過去的認知套用到現在。
2.賽前做好準備和熱身。以馬拉松為例，賽前補水、碳水化合物以及睡眠等等都非常重要，而在正式開跑之前，必要的熱身也是需要的，以免造成身體傷害。
3.跑步是挑戰自我，不是拚命。
往往很多參與馬拉松的跑者，還有很多是各行各業的精英，最起碼也是平時大家眼中的「自律」的典範，「正能量」的代表。有些人會追求一定要完成，還有人會追求速度等等。
還是那句話，要對自己的身體極限和這項運動可能的風險，有清醒的了解和預判。
如果出現不適，就及時停止，也沒有什麼丟人的。
安全第一、身體第一、生命第一。
4
其實近些年來，有些企業，好像一些知名的科技大企業，在團建或者管理層勵志活動中，經常有這種徒步、競走上十公里或者小型馬拉松。
尤其很多一線城市的員工，身處科技企業，已經是996甚至加班時間更久了。
到周末，本來是個放鬆的時間，又被賦予各種「意義」，從事某些高強度的運動，確實讓人身心俱疲。
我還是覺得：及時休息，該認慫認慫，超越自身條件和極限的「自律」或「挑戰自我」要不得。
