站樁每天什麼時候練好

2023年01月29日17:45:13 體育 1108

文/圖: 正氣站樁學堂

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站樁每天什麼時候練好?相信這是很多初學站樁或未接觸站樁的樁友很想知道的問題。


有人說站樁每天早晨練最好,有人說中午午時,有人說晚上子時,這時天地氣場最強,每天這時站樁最好。但做為把站樁當成日常健身養生的鍛煉方法來說,有必須在吃午飯時間,或晚上睡覺時間來練習站樁嗎?這樣不是與日常生活衝突,感覺很累嗎?

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那作為站樁初學者,需要每天怎麼安排站樁的練習時間呢?


做為教了十幾年站樁的人來說,建議每位初學站樁的樁友,只要有時間就可以練習站樁,不用專門去找時間練習,因為初學站樁的人,本身連站樁的最基本要領都沒掌握,就想去把握站樁的最佳時間是沒什麼意義的。


當你有時間就去練習站樁時,一天可以練習多次,一次練30分鐘,甚至20分鐘,這樣也是有作用的。

為了大家能有更系統化的站樁練習,我們的教學體系有別於其他只是單純教個站樁,而是從基本的無極樁功、動

功筋骨訣開始,掌握其基本要領後,鞏固100天左右的時間,進而再練習混元樁,再繼而進一步練習內功呼吸強

化內臟,這是我們的學習過程。

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