科研攻關與甜蜜戀情，該如何取捨？過來人經驗告訴你：兩者都能擁有！
在最新一期《Nature》報道中，幾位博士生分享了他們的親身經歷——如何在繁重學業中收穫真摯愛情。今天我們就來聊聊，如何在學術「苦修」中邂逅浪漫。
學術與愛情，不期而遇
2020年，Karen Arellano從墨西哥移居西班牙，開始攻讀認知神經科學博士學位。為了拓展社交圈，她下載了Tinder，但每當聊到研究方向時，對方常常「失聯」。「我想他們被嚇到了。」
她笑著回憶。直到12月，她遇見了Jon D』Emidio——一位來自瑞士的物理學家。當時正值疫情，兩人戴著口罩，在寒風中喝著外帶咖啡聊天，話題從科研談到人生。如今，他們已步入訂婚階段。Karen說：「和同行在一起最大的好處，就是有人真正理解你的壓力。」
博士戀愛的「時間困局」
對於許多博士生來說，實驗、論文、項目申請已經讓人分身乏術。耶魯大學認知科學家Laurie Santos坦言：「連睡覺都像是一種奢侈，哪還有空談戀愛？」紐約婚姻治療師Marisa Cohen也指出，孤獨的研究生活讓社交圈極度受限，想認識新朋友都難。更別說一些人為了避免尷尬，刻意避開實驗室同事。這讓擇偶範圍進一步縮小。
Peter Chiknas是賓夕法尼亞大學系統生物學碩士生，計劃繼續攻博。他坦言：「我真的沒有多餘精力去維繫感情。」
距離，不是唯一難題
異地也是不少博士情侶必須面對的考驗。分子生物學家Sam Neuffer就曾因不確定畢業後是否搬家而暫停約會。「沒有穩定居所，很難開始一段關係。」他說。
目前，Arellano仍在西班牙完成學業，而D』Emidio已在田納西大學工作。儘管如此，他們仍堅持每天通話或發消息，「否則就像各自過日子」。
此外，與非學術圈的人交往也有挑戰。Neuffer發現，很多人對「科學家」標籤望而卻步，甚至以為他只會聊專業內容。Adams曾和Trenton交往，卻難以理解他的研究內容，也無法接受他太累不想出門的狀態。
愛，也能成為動力
儘管困難重重，但研究表明，穩定的戀愛關係能有效緩解學術壓力，甚至助力職業發展。（論文鏈接：https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-017-9724-3）
夏威夷大學生物海洋學家Alexus Cazares通過Tinder結識另一半Michi Nuesser，並於2024年結婚。她說：「這段感情讓我從無止境的工作中抽離出來，找到了生活的平衡點。」
有時候，團隊文化也很關鍵。佛羅里達大學海洋生態學博士Trenton Aguilar所在的團隊重視工作與生活的平衡，讓他有空間安排私人時間。
他每周至少和同事們聚餐一次，這種氛圍讓他更容易兼顧科研與情感。2021年，他與醫師助理Julia Adams相戀。「我總會留出做『普通人』的時間。」他說。
博士戀愛實戰建議
想要在學術與愛情之間找到平衡？以下是一些實用建議：
- 提前規劃，預留時間塊
博士生可以提前三四周安排空閑時段，把約會當作重要日程優先安排。哪怕每周只有幾小時，也能為感情騰出空間。 - 善用社交工具，儘早見面
Tinder、Hinge、Bumble等平台能幫你接觸不同圈子的人。而且，第一次見面別只聊天氣，要嘗試深入了解彼此。 - 看重價值觀，而非硬指標
研究人員習慣用數據思維分析問題，但別把約會當成面試。金錢、職位、目標城市這些外部條件，不代表真正的契合度。尋找一個同樣熱愛科研、願意理解你的人，才是長久之道。
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