人類誕生在地球上已經有數百年，正是因為無盡的好奇與不斷的探索，才使得能夠在這個藍色星球上居於高等生物地位。在探索與發展的過程中，雖然也遵循適者生存的進化規則，但是前人行走不忘後人發展，因此留下了許多寶貴的財富與經驗。
我們今天之所以能夠看到古人的智慧，就是因為他們將自己的思想放之於典籍中。但古代的的知識掌握在上層社會手中，而平民百姓也是有自己的經驗和智慧的。為了更好的指導後人，他們也將自己對生活各方面的知識總結出來，比如建築、房前屋後種樹、以及生活吃飯睡覺問題都總結成口口相傳的俗語。而「睡覺不要頭朝西」就是一個典型的經驗總結，其中蘊含著怎樣的道理呢？
符合中醫陰陽之氣規律
人類的四大主要活動「衣食住行」，每一個都不可或缺。其中的住，看似是人類離了好像也能好好活著，但實則不然。住除了要體現在房子上，還要體現在一項重要代謝活動上，那就是睡眠。
無論現在社會如何說誰是熬夜達人，最後還是要回歸休息，也就是要睡覺，不可能人一直熬下去。熬下去，雖然不會像缺氧那般，幾下就死亡，但也會想吃飯和喝水一樣，慢慢致死。因此，睡覺在人類誕生以來，就是一項非常重要的活動。
而數百萬年來，人類文化發展如火如荼，囊括了生活的方方面面，連基本的如何吃飯、如何穿衣等各方面都進行了文化總結，並隨之衍生出很多關於指導後人們生活的俗語，所以睡覺這個與人們息息相關的活動，自然也有很多有利的俗語總結。其中，古人就非常講究「睡覺不要頭朝西」。
那麼，為何不要頭朝西呢？是有怎樣的說法呢？人們認為最普遍的不要頭朝西，是因為聽起來就不吉利。雖然我們中國本土道教死亡之後，稱之為羽化、仙逝等等，也沒有說去了哪裡，最終說的只是在天宮中，但是佛家卻明顯說了。
佛家講究死後榮登西方極樂凈土之地。也就是說，在古人看來，西方是死亡之人去的地方，雖然歸順極樂是一種很好的方式，但那是針對的死人，而不是活人。無論古今，國人都非常忌諱談論死亡，所以儘管人們死後嚮往西方極樂世界，但是活著的時候，還是要圖吉利，不朝西方。
當然，這種只是在宗教或者風水玄學上說服人們，屬於非常意識流，信的人自然是非常崇信，遵循這種規則。但是對於不信的人而言，這就是可有可無的神學，無法從客觀理論的角度說服他們。為此，有了兩種科學理論。
第一種是在中醫學的基礎上誕生的。唐代「藥王」孫思邈在《千金要方》中說到：「凡人卧，春夏向東，秋冬向西。」意思就是，人們在睡覺的時候，春夏最好朝著東方，秋冬最好朝著西方。這裡之所以要讓人們朝著西方，主要是從四季陰陽來解釋的。
在中醫學中，春夏季節屬陽，而春夏應當養陽氣，所以應朝著東方，而秋冬屬陰，睡覺就應該朝著西方，這樣有助於我們身體藏陰氣。而中醫學中的養生原則是「春夏養陽，秋冬養陰」，所以在這種情況下，不同季節朝著不同方向，就像是「冬吃蘿蔔，夏吃薑」的養生原則，這樣對身體的陰陽調和最為有利。
符合地球自轉之規律
第二個說法是從地球的自轉規律和南北磁場來看待的。雖然古人對地球的自傳以及公轉沒有深刻的認識，所以才出現了「天圓地方」等說法，但是他們那個時候的科技水平有一定的限制，所以在儀器測驗上就不能充分發揮，自然不可能站在地球之外的上帝視角俯瞰人類星球。但有這種說法，並不代表他們就是駑鈍的。
實際上，古人對於星空等宇宙星體觀察很是厲害。比如，古人們在沒有天文望遠鏡的情況下，很多科學家就發現了太陽黑子等天體現象，還看到了月球上的環形山。甚至在春秋戰國時期，就有了《甘石星經》。所以，他們也能感知到地球的自傳規律，只是無法正確闡述出來而已。
睡覺時，頭部朝著西方，與地球的磁場南北方向保持一致，可以使人體達到平衡狀態。因為我們人體血液中鐵的含量十分高，若是與西方相悖，與南北方向保持一致，我們受自然磁力的影響，可以使人體的生物電流平衡。
而朝著西方或者東方，就是與磁力保持垂直方向，人類機體的磁力就會得不到排除，從而使熱量聚集在身體內部，導致體溫升高。這種情況下，我們人體的氣血運轉就會失常，由此心煩意亂睡不著，然而失眠形成頭昏等各種生理疾病。
而生理疾病又會反過來作用於身體，讓身體每況愈下，形成惡性循環。如此往複，身體機能失常，慢慢呈現出病態特徵。而若是呈南北方向睡，則可以加深睡眠，提成睡覺質量，從而神清氣爽，食慾大增，如此，身體的機能以及其他各方面都能保持平衡與健康。
結語
「睡覺不要頭朝西」，這種話語其實在我們今天很多人看來，就是一種風水學上的迷信，沒有科學依據。但是我們要知道，古代的《易經》等這些沒有依據的風水之書，其實也是有科學依據的，只不過那時候的他們因為各種限制，無法用有形的理論和實驗說服人們，所以才有玄學一說。
而「睡覺不要頭朝西」其實就是一種科學總結的反應，從四季陰陽調和來看，西邊和北邊屬於陰氣較重之地，若是朝著這個方向，容易邪氣從頭入體，對我們的身體陰陽蘊藏是十分不利的。再者，就是古人雖然沒有認識到地球自西向東的規律，但是對於人體的血液流經卻摸索的很清楚，所以不朝西，血液運行順暢，也讓人睡醒之後，身心舒暢。由此可見，老祖宗還是很有智慧的。
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