神話的創造和破壞的歷史
如何恢復大腦功能現在在世界權威科學出版物中都有描述。已經開發了每個人都可以使用的方法。
「神經細胞不會再生！」 - 這句話從小就伴隨著一個人，給人留下了這句話真實性的印象。我們甚至沒有想到，一旦收到信息，然後不斷重複，我們就會懷疑這些信息。而且徒勞無功。畢竟，這種說法基於半個世紀前的科學研究，早已被駁斥。
處理神經和腦細胞不再生的神話或現實，真相在哪裡，是否還會有圖片聲稱這是科學事實，我們已經研究了這個想法的形成和揭穿的歷史。
神經元的特徵
科學家們已經揭示了大腦的神經細胞在人類，男人和女人的生命中是否恢復以及需要多長時間的問題。然而，要增加認知功能，恢復記憶，感知和處理信息的能力，這還不夠。
對於複雜的認知過程，仍然很少研究的元素 - 神經元和它們之間的聯繫。這個問題與成年人發生的記憶問題特別相關。
神經元本身和它們在大腦中的連接無法計算。這個數字是如此之大，以至於在負面的外部因素或年齡的影響下，每天發生的部分細胞的損失對成年人來說是看不見的，直到它達到一個關鍵指標。神經生理學家卡羅爾·巴恩斯的研究揭示了幾種模式：
- 隨著時間的流逝，一些保留信息的神經元，人類記憶，進入一種冬眠。他們沒有死，但他們停止發送信號，他們陷入沉默。在這一點上，我們失去了一些記憶，我們忘記了。這是一個生理過程。
- 海馬體是一個深皮質下區域，保留了在成人中產生新神經元的能力。新鮮細胞通過人腦遷移，形成新的神經連接，記錄信息。一段時間後，如果這些組沒有收到來自其他單元的請求，它們會逐漸進入「休眠」狀態。
- 神經網路的許多「休眠」元素可以被喚醒並進入活動狀態。為此，使用藥物、物理治療程序和心理-神經生理學訓練技術的組合[3]。
成年人的大腦是否有可能無限量地產生新細胞？還是只維持青春期形成的平衡？這些問題的答案，科學家們還沒有找到。
大腦神經元是否恢復的問題被認為是現代科學所揭示的。今天，有一些研究有助於更好地了解這一過程，找到更有效地改善大腦功能的方法。
模型問題
大多數關於成年神經發生的研究都是在快速繁殖且易於維持的實驗動物上進行的。這種性狀的組合發生在那些體型小且壽命不長的人身上 - 在小鼠和大鼠中。但是在我們的大腦中，到20歲時剛剛成熟，事情可能會發生完全不同的事情。
海馬體的齒狀回是大腦皮層的一部分，儘管是原始的。在我們的物種中，與其他長壽的哺乳動物一樣，樹皮明顯比嚙齒動物更發達。也許神經發生覆蓋了它的整個體積，通過自己的某種機制來實現。目前還沒有直接證實這一點：關於大腦皮層中成人神經發生的研究尚未在人類或其他靈長類動物身上進行。
但這樣的工作是用有蹄類動物進行的。對新生羔羊的腦切片以及年齡稍大和性成熟的綿羊的研究沒有發現分裂細胞 - 大腦皮層中神經元的前體和大腦的皮質下結構。另一方面，在已經出生但尚未成熟的年輕神經元的更老動物的皮層中被發現。最有可能的是，他們已經準備好在正確的時間完成專業化，形成成熟的神經細胞並取代死者。當然，這並不完全是神經發生，因為在這個過程中沒有形成新的細胞。然而，有趣的是，這種年輕的神經元存在於綿羊大腦的那些區域，這些區域在人類中負責思考（大腦皮層），感覺信號和意識的整合（幽閉），情緒（杏仁核）。我們很可能在相似的結構中具有未成熟的神經細胞。但是，為什麼一個已經訓練有素、有經驗的成年人需要它們呢？
記憶假說
神經元的數量如此之多，以至於其中一些可以無痛地犧牲。但是，如果單元從工作進程中關閉，這並不意味著它已經死亡。神經元可能會停止產生信號並對外部刺激做出反應。他積累的信息不會消失，而是被「保存」。這種現象使亞利桑那大學的神經生理學家卡羅爾·巴恩斯（Carol Barnes）提出了一個奢侈的假設，即這就是大腦積累和分割生命不同時期記憶的方式。根據巴恩斯教授的說法，不時有一組年輕的神經元出現在海馬體的齒狀回中，以記錄新的體驗。過了一會兒——幾周、幾個月，也許幾年——他們都進入了休息狀態，不再發出信號。這就是為什麼記憶（除了極少數例外）不會存儲生命第三年之前發生在我們身上的任何事情：在某個時候訪問這些數據會被阻止。
鑒於齒狀回與整個海馬體一樣，負責將信息從短期記憶轉移到長期記憶，這一假設甚至似乎是合乎邏輯的。然而，仍然需要證明成年人的海馬體確實形成了新的神經元，並且數量相當大。實驗的可能性非常有限。
如何幫助大腦恢復？
在處理了是否有可能恢復大腦和神經細胞的神經連接的主要問題之後，我們將繼續討論如何做到這一點的指南。
即使在成年期，對大腦造成的損害也可以，如果不是完全，然後部分糾正。將需要專門的醫療護理：選定的藥物和物理治療課程。對自己的獨立工作 - 認知功能的發展和加強 - 同樣有效。
讓我們更詳細地考慮具有經過驗證的有效性的方法。
有用的閱讀
儘可能多地閱讀從未被列入您興趣圈的書籍，雜誌，報紙，在線出版物和文章。如果您一直閱讀有關烹飪或時尚的特殊文獻，請注意有關汽車或股票經紀人的專業出版物。
針織或刺繡愛好者可以閱讀有關種植室內花卉或繁殖栗鼠的信息。
嘈雜派對的粉絲將得到幫助，以「訓練」大腦偵探或歷史文學，浪漫小說或對世界建築的熟悉，著名人物的傳記或最佳烹飪食譜的集合。
神經科學家強調，為了開發大腦並改進其工作，您不需要嘗試徹底研究新文獻。
最好是逐漸「熟悉」他們以前有一個非常遙遠的概念的主題，現象，事物和概念。定期向家庭中的某人大聲朗讀，交替扮演讀者和聽眾的角色。在默讀的過程中，只有大腦的某些部分參與其中，當大聲朗讀時 - 完全不同。這個簡單的練習可以激活大腦並增強記憶力。
改變「工作」手
最簡單和最有效的練習之一是改變「工作」的手。首先，您可以安排一個實驗並更換手，同時執行簡單，熟悉的日常動作 - 刷牙，梳理。
如果你習慣於拿著杯子或勺子，在咖啡里攪拌糖，在電話上輸入信息，只用右手抓住公共交通工具的扶手，為她的「休息日」安排一天，並只用左手執行所有動作。
為了訓練大腦，加強記憶力和思維，每天都有必要進行「工作」手改變2-5次的練習。
對於右撇子和左撇子的人來說，進行以下練習非常有用 - 將鋼筆移成「不工作」的手並嘗試只寫幾個單詞。不要忘記大腦訓練需要規律性，不時進行鍛煉不會帶來任何結果。
由於這個簡單的練習，你可以有效地改善欠發達的大腦半球的工作，以及加強兩個半球之間的神經連接，發展創造性，非標準的思維和創造性的能力。
答案中的創造力
在大多數情況下，每天聽到標準問題，一個人給他們模板，標準答案。結果，創造性，非標準和創造性思維的能力降低。
嘗試對完全普通的問題提出非標準的答案，以顯示你的想像力。要做到這一點，定期擴大你的辭彙量是非常有用的 - 閱讀新書，雜誌和期刊，觀看有趣和信息豐富的電視節目。
觀看不同生活情境的電視電影，把自己放在主要角色的位置上，是非常有用的。在你的腦海中想像一下，如果你是英雄，你會如何表現，你會做出什麼反應。試著自己想想你以前沒有用過的新短語和單詞。這不僅有助於擴大辭彙量並成為有趣的對話者，還可以激活大腦，加強左右半球之間的神經連接。
看電視
這個練習可以而且應該在電視機前休息時進行。它不會花費太多的時間和精力，但它將有助於完美地訓練大腦，加強兩個半球之間的神經連接並增強記憶力。
在有趣的電視節目，電影或連續劇中關閉電視上的聲音，然後嘗試想像主要角色在談論什麼，他們使用什麼單詞和短語。
大聲表達你的想法。不要害怕使用你以前從未在詞典中使用過的單詞和表達方式，這些單詞和表達方式只在電影中聽到過。你可以用另一種方式進行這個練習—— 不是發明你自己的短語，而是試著去猜測。
這種簡單有效的練習可以獨立進行，也可以與配偶，朋友或家庭中的某人一起進行。這不僅對大腦來說是一個很好的鍛煉，而且還將有助於玩得開心，有趣，並與親人共度美好時光。
記憶恢復練習
中風後大腦的工作正常化有助於日常訓練。它們包括執行簡單的練習：
- 重複。患者需要每天列出他白天做了什麼，他吃了什麼，和誰說話，他接受了什麼手術。這訓練記憶，幫助神經元更快地恢復。
- 創建視覺圖像。向患者提供一張卡片，上面描繪了任何物體。任務是儘可能詳細地傳達一個人在他面前看到的東西。
- 成立協會。患者需要創建一個關聯繫列。例如：球是童年，跳躍，足球，球迷，勝利的喜悅，與你最喜歡的球隊的比賽的未來妻子約會等。
- 城市遊戲。受害者應該記住他以前去過哪些城市，他在那裡看到了什麼，做了什麼。用細節填充故事很重要。描述這個城市中哪些建築激發了人們的想像力，當地人的熱情好客，他們在咖啡館裡吃了什麼等等。
- 手指遊戲。患者背誦短韻，並在此過程中彎曲「不工作」手的手指。記憶激活和精細運動技能的結合加速了恢復大腦兩個半球神經連接的過程。
- 背誦詩歌。它可以用作獨立的訓練方法。沒有什麼比「填鴨式」更能刺激記憶了。患者每天背誦2-3行詩就足夠了。隨著認知功能的恢復，這個體積應該增加。
- 記憶訓練。有必要講述一個剛剛進入病房並且已經走出門的人。患者應詳細描述他的身高，體重，聲音音色，面部特徵，身材，衣服。
跳棋，國際象棋，填字遊戲，拼圖也是一個很好的鍛煉。受害者的親屬需要儘可能多地與他交談，討論當天的事件和明天的計劃，記住過去。即使一個人幾乎不會說話，溝通也會完美地刺激他。
音樂療法
患者經常聽音樂，記住單詞並隨著自己喜歡的歌曲唱歌，「指揮」到旋律的節拍，顯示出出色的效果。聽有聲讀物也有助於恢復神經元。它發展了想像力。
營養校正
在經歷過中風的人的菜單中，應該有很多蛋白質食物：雞蛋，瘦肉，海魚。蛋白質是神經細胞的重要組成部分。海洋魚類和海鮮還含有歐米茄脂肪酸，可抵抗氧化的病理過程，對中樞神經系統有積極作用。
為了激活大腦活動，維生素B，E，C.它們大量存在於核桃，柑橘類水果，蔬菜，漿果和水果中。對大腦非常有用的黑苦巧克力。它具有類黃酮 - 激活血液循環並防止血栓形成的物質。
同樣重要的是要記住，如果沒有身體活動，中風後患者的康復是不可能的。它不僅有助於恢復四肢的功能，而且對大腦的工作也有積極的作用。
環球旅行
如果您習慣於在同一個地方度過假期 - 在海邊，寄宿公寓或只是在村裡與親戚一起度過假期，請務必在一個全新的和意想不到的地方度過您的假期。
前往新的地方和國家旅行會帶來許多明亮而難忘的情緒，這些情緒對大腦和神經系統兩個半球的工作產生積極影響。
要做到這一點，沒有必要去異國情調的國家。去您所在國家/地區的另一個城市旅行可以獲得同樣明顯的效果。
在旅途中，仔細研究周圍的景觀，建築特色，與當地居民交流。探索該地區特有的當地景點，短語和概念，閱讀帶有周圍酒吧，餐館，酒店和沙龍名稱的標誌。如果您沒有機會旅行，請在您所在城市的有趣新地方散步。漫步在偏遠地區，參觀有趣的展覽，畫廊，博物館或戲劇首映式。
大腦健美操
為了不斷發展，為了創造新的聯繫，大腦必須不斷遇到一些不尋常的、新的東西。即使在日常生活中也很容易安排。
讓我們給感知信息的器官一個適度的負擔。以一個不尋常的儀式開始新的一天，換飲料，用另一隻手刷牙，改變房子里的氣味。使周圍通常的聲音氛圍多樣化，將視覺注意力集中在不尋常的事物上。
中風後記憶會恢復嗎？
實踐表明，中風不是句子。人腦是一個獨特的器官，能夠恢復其大部分功能。健康地區往往承擔著受影響者的「責任」。被破壞的神經連接被恢復。但是，他們需要幫助。
幫助包括定期訓練和服用藥物以改善老年人的記憶力，這適合年輕患者。
結合不同的康復方法，堅持不懈地進行鍛煉，定期用藥 - 所有這些都是恢復大腦功能和恢復正常生活的關鍵。
中風後需要多長時間才能恢復記憶？
這個過程的持續時間直接取決於腦損傷的嚴重程度。平均時間如下：
•缺血性中風，面部和四肢麻痹形式的輕微干擾，頭暈，視力銳度下降 - 從1到3個月;
•廣泛出血，隨後出現嚴重癱瘓和持續性協調障礙 - 1-2年;
•缺血性/出血性中風，完全癱瘓和顯著認知障礙 - 超過2年。
在後一種情況下，患者只能部分恢復運動功能（學會坐下，獨立進食）。不幸的是，不可能完全恢復身體活動，認知能力和記憶力。
改善腦功能的藥物
藥物改善記憶力的作用原理
為了增加中樞神經系統的活性，這些藥物的以下治療效果也很重要：
- 加速葡萄糖利用;
- 增強蛋白質合成;
- 改善核酸代謝;
- 對單胺能系統的影響（激活腎上腺素，多巴胺和血清素的產生）;
- 刺激膽鹼能系統以避免認知障礙（特別是陳述性記憶的減少）。
服用促智葯的目的是改善腦循環，使神經細胞的代謝過程正常化。同時，神經連接的形成速率增加，其數量增加。這導致大腦活動的激活。也就是說，在治療侵犯的背景下，促智葯充當器官本身的興奮劑。
是什麼讓一個人的大腦活動增加
促智葯被稱為認知興奮劑.服用這些藥物或維生素可以增強學習能力，因為中樞神經系統的複雜激活：
- 記憶力改善;
- 注意力集中度增加;
- 增強感知;
- 確保意識的清晰度;
- 預防精神疲憊;
- 降低興奮性;
- 克服虛弱（神經精神弱點）。
根據活性物質的不同，可以觀察到其他效果。有些具有鎮靜作用，有些則有助於擺脫抑鬱症。有一些藥物可以幫助調節睡眠和覺醒。
大腦活動的興奮劑通常與神經保護劑合併為一組。它們保護器官免受循環障礙的嚴重後果，防止細胞破壞，幫助減緩痴呆。
維生素改善大腦功能
如果大腦工作中的嚴重違規行為沒有被發現，你不應該濫用藥物。為了解決提高注意力或學習能力的問題，你可以使用維生素：
- β-胡蘿蔔素，保護神經元免受過早衰老;
- B1，一種神經保護劑，支持良好的記憶力和清晰的意識;
- B6，支持注意力和預防抑鬱症;
- B9，其接收是預防中風;
- B12，缺乏會增加阿爾茨海默病的風險;
- C，減慢退行性過程;
- K，它加速了進入大腦的信號的處理。
一種可以立即解決認知領域所有問題的奇妙藥丸並不存在。但是，正確識別的違規原因允許您選擇正確的工具進行更正。
抗 氧化劑
抗氧化劑是中和自由基致病作用的藥物。治療後，身體的細胞得到更新和癒合。抗急症葯可提高體內循環氧氣的利用率，增加細胞對缺氧的抵抗力。它們預防，減少和消除缺氧的表現，將能量代謝保持在最佳水平。
具有抗氧化作用的神經保護藥物列表：
- 「Mexidol」在對抗缺氧，缺血，抽搐方面有效。該藥物增加身體對壓力的抵抗力，刺激其對環境破壞性影響的適應能力。該藥包含在大腦中發生的循環障礙變化的複雜治療中。在「Mexidol」的影響下，信息的感知和再現過程得到改善，特別是在老年人中，身體的酒精中毒減少。
- 「Emoxipin」增加抗氧化酶的活性，減少前列腺素的形成，防止血栓聚集。「Emoxipin」用於具有急性腦和冠狀動脈功能不全，青光眼，眼內出血，糖尿病視網膜病變跡象的患者。
- 「甘氨酸」是一種氨基酸，是大腦的天然代謝物，影響其特殊系統和非特異性結構的功能狀態。這是一種神經遞質， 調節中樞神經系統的代謝過程.在藥物的影響下，心理 - 情緒壓力降低，腦功能改善，虛弱的嚴重程度和對酒精的病理依賴降低。「甘氨酸」具有抗應激和鎮靜作用。
- 「谷氨酸」是一種刺激體內恢復過程的藥物，使新陳代謝和神經衝動的傳遞正常化。它增加了腦細胞對缺氧的抵抗力，並保護身體免受有毒物質，酒精和某些藥物的毒性作用。該藥用於精神分裂症，癲癇，精神病，失眠，腦炎和腦膜炎患者。「谷氨酸」包含在腦癱，脊髓灰質炎，唐氏病的複雜治療中。
- 「Complamin」是一種嗜神經藥物，可改善大腦的血液供應，促進含氧血液流向腦組織，抑制血小板聚集。「Complamin」是一種間接抗氧化劑，可激活脂質和碳水化合物代謝，具有保肝作用。
適應原
適應原包括具有神經營養作用的草藥。其中最常見的是：刺五加酊劑，人蔘，中國檸檬草。它們旨在對抗疲勞，壓力，厭食症，性腺功能減退。適應原用於促進適應環境，預防感冒，加速急性疾病的恢復。
- 「刺五加的液體提取物」是一種植物修復劑，對人體具有一般的滋補作用。這是一種膳食補充劑，用於製造同名植物的根。神經保護劑刺激身體的免疫力和適應能力。在藥物的影響下，嗜睡減少，新陳代謝加速，食慾改善，患癌症的風險降低。
- 「人蔘酊劑」是植物來源的，對體內的新陳代謝有積極作用。該藥物刺激人的血管和神經系統的工作。它被用作虛弱患者的一般強化治療的一部分。「人蔘酊劑」是一種代謝，止吐劑和生物刺激劑，可幫助身體適應非典型負荷，增加血壓，降低血糖水平。
- 「中國檸檬草酊劑」是一種常見的補救措施，可以長時間擺脫嗜睡，疲勞和補充能量。該工具恢復抑鬱後的狀態，提供體力的激增，完美的色調，具有清爽和刺激的效果。
