影視劇中經常會出現人物陷入沼澤或者泥沙而救援困難的畫面，紅軍戰士在長征途中爬雪山過草地時，也有人因深陷泥潭而失去生命，濕地中有沼澤，同時沙漠中有流沙，它們都因吞噬生命帶給大家一種非常危險的印象。如果陷入沼澤和流沙，哪一個將會更危險？
沼澤和流沙的原理是什麼，為什麼掉下去就上不來了呢？
沼澤是指地表及地表下層土壤經常過度濕潤（沒有可以幫助進行固水的多餘的土壤），地表生長著濕性植物和沼澤植物，有泥炭累積或雖無泥炭累積但有潛育層存在的土地。沼澤是含水量非常大的細顆粒土質，掉下去以後會讓人窒息，如果掙扎就像在鑽井，會讓人更快陷下去。 而且使用的力越大，陷下去就越快，用物理原理很容易解釋。
流沙是大自然中的沙漠出現的一種土壤液化的現象。沙漠的下面其實還是有著深層的地下水，由於地下水在上漲的過程中，導致了沙漠中的沙子的摩擦力逐漸地縮小了，所以沙子就逐漸形成了一種沒有附著力量的一些散沙。這一些散沙中的水分達到了一定的程度，逐漸就成為了流沙。人掉入流沙以後，流沙就會對人體下半部形成很大的壓力，讓人很難使出力來，即使大力士也很難一下子把受困者從流沙中拖出來。
如何避免掉入沼澤或者流沙呢？
如果看見寸草不生的黑色平地，青色的泥炭蘚或者水苔蘚滿布地面，像地毯一樣，那必須繞道而走，因為這是危險的陷阱。流沙是一片潮濕的鬆散沙地，能吞掉一切重物，通常難以察覺，因為流沙上面可能覆蓋了一層看似堅實的干沙。
在人跡罕至的沙灘或陌生的沙地上行走時，應該帶一根手杖或棍棒探路；同時，也可採用「投石問路」的方法。如果要走過布滿泥淖的地方，應沿著樹木生長的高地走。如不能確定走哪條路，可向前投下幾塊大石（投石問路），試試地面是否堅硬，發現不對勁，立馬繞道而行。
如果不幸陷入沼澤或泥沙，該如何自救呢？
行走過程當中一旦發覺雙腳下陷，應該立即把身體後傾，而後輕輕跌躺在地面上。跌下時盡量張開雙臂以分散體重，這樣可使身體浮於表面。最好不要脫下背包或斗篷，或可增加浮力。移動身體時必須小心謹慎，每做一個動作，都應減緩讓泥或沙流到四肢底下的時間。急速移動只會使泥或沙之間產生空隙，把身體吸進深處。如有人同行，應躺著不動，等同伴拋一條繩子或伸一根棒子過來，拖拉自己脫險。倘只有自己一人，朝天躺下後，輕輕撥動手腳，用背泳姿勢慢慢移向硬地。如身旁有樹根、草叢，可拉它借力移動身體。不要慌忙，移動數公尺，也許得花一個小時。當你疲憊時可伸開四肢，躺著不動，這個姿勢會保持身體不沉下去。
雖然我們大部分人可能一輩子也見不到一次沼澤或者流沙，但是又說不定哪天來一個「跟著貝爾去冒險」呢？具備一些野外生存的常識，也是有益無害的。
