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隨著夏天的到來，飲茶降溫解渴再次成為人們生活中的一部分。
在炎熱的季節，喝茶不僅能消暑解渴，還能增添生活的儀式感。
然而，大家是否注意到「泡好的茶湯能放多久」這一問題呢？
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最近，#老人日均飲茶5升致身體不適#的話題引發了熱議。
南京某醫院接診的一位老人，因為把濃普洱當水喝，三十年的茶齡反而影響了健康，這個案例給所有喜愛飲茶的人帶來了深刻的思考。
在享受茶香的同時，我們也需要關注飲茶的方式與量。
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泡好的茶湯，尤其是綠茶和花茶，最好在短時間內飲用。
一般來說，泡好的茶湯在室溫下可保存1到2小時，放入冰箱則可以延長至24小時。
但是，隨著時間的推移，茶湯的口感會逐漸變淡，甚至產生異味。
因此，建議大家盡量在泡好後儘快享用，保持茶湯的新鮮與香氣。
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在夏季，茶香與細菌的賽跑總是在不經意間開始。
綠茶和黃茶在敞口杯里撐不過兩小時，烏龍和紅茶在紫砂壺里最多駐足四小時，即便是耐泡的普洱熟茶，悶泡超過六小時也會悄然變質。
我們可以用玻璃壺取代紫砂壺，茶水分離後冷藏，這樣能讓隔夜茶湯重獲生機。
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這個案例提醒我們，飲茶要適度，尤其對於老年人來說，更要謹慎選擇適合自己體質的茶品。
那位每日飲用五升濃普洱的老人正是陷入了「以量取勝」的誤區。
中醫講究的「晨飲溫淡醒脾胃，午後濃香提精神」，恰恰是把握了陰陽平衡的智慧。
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特別提醒家中有老人的朋友，如果飲茶後出現手抖、心慌、多尿等情況，可能正是身體發出的「減量信號」。
飲茶是一門藝術，更是一種智慧。
為每個年齡段的人找到合適的茶量與茶品，才能真正享受飲茶的樂趣與健康。
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茶從來不是競技場，養生更不是持久戰。
讓茶成為我們生活中的健康伴侶，陪伴我們度過一個清爽的夏日！
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