生活和自然環境會影響到人的壽命，但是同樣生存在一樣的土地上，人和人之間的壽命是有較大差異的，有的地方活到一百歲以上的老人並不多，但有的地方卻很多，還有的地方被稱為長壽之鄉。為什麼他們的壽命更長呢？難道有什麼其他地區的人不知道的秘訣嗎？他們身上大多有什麼共性？接下來就告訴大家答案，並非是多運動，而可能是你也可以做到的，早點了解，值得參考。
可能很多人覺得答案是運動，畢竟「生命在於運動」，但其實在人生的不同階段，對它的需求不是一直不變的，而是有所變化的。對於老人來說，過多的運動並不是一件好事。當然了，這並沒有完全否定它對身體健康的好處，只是提醒大家要合理進行，要量力而行。
南通市曾對全市1000多位百歲老人進行調查，發現他們身上的共性
在這些老人中，有近六成的人生活可以自理。
人老了，生活可以自理，可以自己獨立完成穿衣服、吃飯、洗衣服等事情，說明身體健康狀況整體是比較好的。有的老人的一日三餐自己也是可以做的。
對於他們來說，自己可以做這些事，心裡就不會覺得自己沒用了，不會因此覺得自己給家人增添了很多負擔。甚至有的老人及時年紀很大了，但是眼不花耳不聾，還可以幫這照看一下孩子。這對他們來說，也會覺得自己是有價值的，更有幸福感，這是有利於身心健康、延年益壽的。
而如果常年患病，需要家人的照顧，即使一些基本的事情自己可以做，可能對於老人來說，也會有心理負擔，特別是得的是比較大的病，可能有的老人並沒有選擇堅持治療，這是會影響健康與壽命的。
此外，他們中大多數人脾氣好，從不或很少發脾氣。
關於這一點，在其他的調查與研究中也同樣發現了，我國四川以及美國的研究人員都曾對百歲老人進行過調查，最後發現他們都是樂觀的，性格開朗，並且平易近人。
俗話說人生不如意事之十之八九，人活一世，沒有一直一帆風順的，總會遇到一些困難，或者與家人朋友之間發生矛盾和誤會，而當這時候，能想得開，學會調節自己情緒，積極處理壞情緒的人，往往更容易長壽。
但是如果因此大發脾氣，經常生氣，那就不利於健康了，甚至本來沒病都可能因此增加幾率。從中醫角度上講，人的情志與健康狀況密切相關。
總發脾氣，讓自己長期被不良情緒籠罩，對身體健康有以下這些壞處：
會影響到激素的正常分泌，它紊亂的，容易影響到免疫系統的健康。而免疫力差，抗病能力也容易變差，生病幾率就會上升。
肝也會受損，怒而傷肝，這會影響到肝氣的運行。如果經常感到兩肋疼，但並沒有查出什麼大問題，可能是身體在提醒你要學會養肝了。
對於女性來說，總發脾氣，對於子宮和乳腺健康也不利，而且還容易影響到氣色，與很少生氣的女性相比，可能她們更顯老態。
由此可見，在這一千多位百歲老人中，多數人有這兩個共性，如果你也符合，值得恭喜，長壽或也會更青睞你。當然了，影響壽命的因素有很多，這兩點不是絕對的，想要健康長壽，平時健康合理的飲食、定期檢查身體、生病了及時治療等也是很重要的。
在生活習慣中，煙酒對於壽命的影響，可能大家的看法不一，我們到底該如何看待呢？煙癮、酒癮，先戒哪一個？
對於兩者都不沾的人來說，更容易長壽。但對於都沾的人來說，可能會覺得自己會是幸運的，即便如此，依舊會長壽，這自然是有概率的，但與前者相比，可能概率是比較小的。
它們當中都有對人體健康有害的物質，長期有這兩個習慣，身體各處受損的幾率更大。有的人及時這樣也會長壽，其實可能跟基因有關，或者其他習慣比較好。對於大多數人來說，建議大家還是要正確看待，不要為自己找借口，若有抽煙喝酒習慣的人，建議早點改掉。
如果兩個都有，糾結先戒哪一個，個人建議可以先戒煙癮，畢竟如果在家抽煙，影響的不僅是自己，還有家人的身體健康，尤其是對於小孩子來說，影響可能更大。
綜上所述，對於一千多位百多老人的調查發現，他們之所以能長壽，和以上的因素有關，了解之後，我們知道其實這並非是鮮為人知的秘訣，很多人都是可以做到的。不論是身體健康還是有恙，保持好的心態都是很有必要的，對於患病人群來說，更應如此，也積極治療，避免對日常生活帶來更大的影響，自己的晚年生活質量得到提高了，也是有利於延長壽命的。
參考資料：
1. 百歲老人的長壽密碼是啥？他們中超7成從不發脾氣.光明網.2021.10.15
2. 千名百歲壽星大調查!長壽共性不是飲食，不是運動，而是......廣州參考.2018.11.26
3. 愛生氣的人，身體這8處易受損!試試這3個方法，消消氣吧.光明網.2020.05.29
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