罪魁禍首！肥胖心臟病、中風、脂肪肝，二型糖尿病發病率高達10%

肥胖、心臟病、中風、脂肪肝，二型糖尿病發病率高達10%，死亡率超過了戰爭。

上述疾病的罪魁禍首找到了，原來是食用過多的糖導致的。

天然的糖即人類食物中所含的糖，比如大米、麵條、蔬菜、水果、母乳，對人體都是好的，合成的糖（化工糖）對人體都是不好的，合成的糖不被人體吸收。合成糖也就是用工業手段提取出來的精鍊糖和果糖。

但是我們不會對一種食物產生如此強的依賴和成癮性，直到工業製糖行業的崛起，他們製造出工業精鍊糖，就像從植物中提取出毒品一樣，它們本身已經不存在營養價值，是單純刺激大腦的化學物質，使人產生依賴性和成癮性。

工業糖就是毒藥，天然的蔗糖才是人所需要的，健康的。要吃糖就吃天然水果，那糖是鹼性的，健康的，人工糖都是酸性的，糖尿病都是服用人工糖的結果。

二型糖尿病的人很多都是腹型肥胖、脂肪肝，是長期的缺少運動，飲食結構不好，含糖食品和含糖飲料攝入超量，導致的胰島素抵抗。正確的做法是不要吃人工添加的糖，可以少吃水果，吃飯控制住量，飯菜二、八開，不要暴飲暴食，吃飯七分飽，邁開腿多運動。

每天大量食用果糖，主要通過肝臟代謝，糖又會轉化成脂，大量食入果糖就會在肝臟形成脂肪肝，造成肝損傷和肝硬化，脂肪肝也和胰島素抵抗有關，而胰島素抵抗恰好又是二型糖尿病的前兆，果糖在轉化過程中還會產生很多氧自由基，引起人體的衰老。