心血管病是全球最常見的非傳染性疾病，心血管病防治是全人類共同面臨的社會問題。為向公眾宣傳心臟健康知識，世界心臟聯盟於1999年設立世界心臟日，今年9月29日是第23個世界心臟日，今年的主題是「萬眾一心」，倡導公眾更主動、更用心地關注、傳播和實踐心臟健康理念。
為迎接「世界心臟日」的到來，上海德達醫院開展以「萬眾一心USE HEART FOR EVERY HEART」為主題的宣傳義診活動，來自院內的專家、醫護人員向社區居民宣傳冠心病的預防、早期發現，心衰患者的自我管理，心血管疾病的運動康復管理等防治知識。針對現在心臟猝死常有發生的情況，急救專家特別錄製了心肺復甦演示，居民朋友可以在專家的指導下自行進行心肺復甦的實際操作。「今天能在義診現場得到專家的診療，幫我節約了花銷和時間，也有了更好的治療方法，感謝他們。」參加義診的患者說。
《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示，我國心血管病的發病率和致死率仍高居榜首，心血管病人數達到3.3億，每5例死亡中就有2例死於心血管病。報告指出，我國正面臨人口老齡化和代謝危險因素持續流行的雙重壓力，心血管病負擔仍將持續增加。今年的世界心臟日倡導心血管病全生命周期的健康管理，提高公眾的心血管健康意識。「讓老百姓用健康的生活方式來預防與心臟病相關的危險因素的發生，從而減少心臟病的發生，尤其是心臟突發事件的發生，除此以外，對於我們還會到社區進行義診，讓青浦的老百姓在家門口就可以了解自己的心臟。」上海德達醫院副院長方唯一教授說。
專家建議，適度運動可以有效降低心血管病的發病率和死亡率，可以將跑步、游泳等有氧運動與力量、器械運動等抗阻運動相結合，減少久坐時間。目前被廣泛認可的有氧運動方案為每周至少150分鐘的中等強度或75分鐘的高強度有氧運動。同時戒煙是預防心血管病最有效的方法，健康飲食可以降低心血管病的風險。
記者：李雙玖
攝影：李雙玖
編輯：孫旌豪
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