「補陽長壽」！建議男人：多吃這5樣，精力充沛，身體更健康，滋補陽氣，增強體力！
老話說得好，「陽強則壽，陽衰則夭」，陽氣對人體好處極大，對於男人來說補陽是重中之重，男人是陽剛之氣。
男人承載著全家人的希望，是家裡的頂樑柱。如果男人陽氣不足，身子就會變虛，疾病就會出現。補充陽氣可以從飲食，從生活習慣上著手，既要吃得飽，又要吃得好，還要養成好的生活習慣，補足營養才能更好地奮鬥。
「民以食為天」，飲食養生是現在養生的重點。給男人們，推薦幾道滋補陽氣的食物，滋補陽氣，增強體力！精力充沛地迎接每一天。如果不差錢，建議男人：常吃5種食物，滋補陽氣，增強體力，越吃越健康。
第一種：生蚝
生蚝現在成了男人心中最好的滋補食物，男人的加油站。生活中適當吃一些，可以補充營養，強筋健骨，對男人身體有好處。
給大家推薦一種生蚝新吃法，生蚝雞蛋餅。既可以當主食，也可以當美食食用。營養美味又好吃。
食材：生蚝肉，雞蛋，鹽，胡椒粉，蔥花
做法：1準備生蚝，只要生蚝肉，取出來，清洗乾淨，把肉裡面的泥沙清洗乾淨
2多衝洗幾遍，然後切小塊，備用。
3雞蛋打好，加入一點鹽，胡椒粉，拌均勻，加入生蚝肉
4電餅鐺燒熱，放油，緩慢倒進雞蛋生蚝液，兩面煎黃即可，上面撒蔥花即可食用。
第二種：韭菜
韭菜在生活中很常見，它有「壯陽草」的美譽。在生活中適當吃一些，可以滋補身體，補腎助陽。
推薦吃法，韭菜瘦肉餡餃子。葷素搭配，營養均衡，美味好吃。
食材：韭菜1把，瘦肉一些，胡椒粉，鹽，香油，雞精， 味極鮮，生抽
做法：1清洗韭菜，去掉老葉， 黃葉，沖洗幾遍，然後瀝干水分，備用，
2瘦肉切碎，成末，腌制一下，加入鹽， 澱粉，生抽。
3韭菜水瀝干後，切碎，放在大盤子里，加入腌制的肉末，再放一點鹽，味極鮮，蚝油，香油，切好哦啊的蔥薑末放進去，拌均勻即可。
4買好的餃子皮可以過來包餃子了。
第三種；泥鰍
泥鰍是一種比黃鱔短一些的食物，雖然小，但是營養不能小看。適當食用，可以滋補強身，增強體力。
推薦吃法，西紅柿泥鰍湯。做好的湯，特別鮮美，好喝，滋補身體。
食材：西紅柿3個，泥鰍1斤，胡椒粉，鹽，蔥
做法；1清洗泥鰍，肚子剝開，去掉臟物，把身上的粘液沖洗幾遍
2清洗幾遍後，備用，西紅柿去皮，清洗，切塊
3鍋里放油，爆香蔥姜，放進溫水，放進泥鰍，大火來煮
4煮沸後，加入西紅柿塊，中小火慢燉，把食材的鮮煮出來
5湯變鮮紅後，準備出鍋，加入鹽，胡椒粉，蔥花即可。
第四種；鴿子肉
1鴿勝9雞。小小的鴿子肉，大大的營養。生活中適當吃一些鴿子肉，可以溫陽益氣，強身健體。
鴿子肉最好的吃法就是燉湯，搭配蟲草一起煮湯喝，養生好處更加大。
食材；鴿子1隻，蟲草一些，枸杞，胡椒粉，鹽
做法；1新鮮的鴿子肉，沖洗乾淨，肚子內臟去掉，鴿子肉不切開，用完整的。
2燉鍋里加入清水，放進鴿子，誰要淹過鴿子肉，一次性加夠水，加入蟲草
3大火來煮，煮沸後，轉小火，慢燉
4把鴿子肉燉爛即可，起鍋前，加入枸杞，鹽， 胡椒粉即可。
第五種：牛肉
牛肉是強壯的象徵，男人多吃牛肉度身體好，不僅可以強壯身體，還可以溫陽益氣，少生病。
推薦吃法，小炒牛肉，牛肉湯吃得太多，用嫩牛肉搭配青椒炒炒吃，味道更加不一樣。
食材；嫩牛肉半斤，青椒4個，蔥姜蒜，鹽， 味極鮮，料酒， 澱粉
做法；1新鮮牛肉清洗，然後切片，腌制一下，加入澱粉，料酒，鹽，醬油
2辣椒切開，清洗， 去籽，切條，蔥姜蒜切好
3鍋里放油，多放一點，把腌制的牛肉放進去爆香一下，炒到顏色變後，起鍋
4鍋里留一點油，爆香蔥姜蒜，放進辣椒，大火翻炒，加入一點鹽
5顏色變後，加入牛肉，翻炒均勻，起鍋前，加入雞精， 味極鮮即可。
上這幾種食物，很適合男人們來吃，特別是中年老人們，為自己，為家人好。
最後提醒一句，男人們愛護健康，除了好的飲食外，經常鍛煉身體也重要。到呼吸新鮮的空氣，增強體質，增強疾病的抵抗力，把疾病控制在外。
還有一點很重要，不要吸煙，適量飲酒。煙酒危害人體健康，潛在的危害極大。
男性滋補身體還需要注意，任何滋補食材或者藥材，要適量服用。最好在醫生的建議下正確使用，每個人的體質不一樣。
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