身體健康的幾個信號你有多少？

長命百歲」是每一個人的願望，雖然並非人人可以實現，但即使不能長壽，那也要健健康康的。為了能夠準確掌握你是否健康，小編整理了一些女性健康身體的特徵，可以對照一下，如果你滿足的條件越多，那就說明你越健康，下面，跟著一起來看看吧!

1、指甲紅潤無棱

指里是與人體的臟腑經絡有直接聯繫的，指里能充分地反映人體的健康變化。指甲的健康跟身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。指甲紅潤無棱說明氣血強，不缺鈣，也說明內分泌的正常。

2、牙齒堅固

中醫認為，「腎主骨」「齒為骨之餘」，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。若腎精充足，則牙齒堅固、齊全。精髓不足者，則牙齒鬆動，甚至脫落的可能。

3、手腳厚實

雙手、雙腳厚實且明潤有光澤的人，腎、脾胃等的功能都較強，身體的底子相對不錯，對疾病有更強的抵抗力。腰板挺拔，肩膀寬而堅實的人，也比看上去弱不禁風者更強壯。

4、頭髮潤澤

中醫認為，「腎者，其華在發」「發為血之餘」。頭髮的生長與脫落，潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就越潤澤。

6、規律排便

如果便中不含鐵，不太鬆散又不太硬，排便時間有規律，能將體內垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統也處於良好狀態。