健康養生一直是我們追求的目標，健康的身體勝過一切，要想擁有健康身體需要增強自身健康意識才行，但生活中很多人的養生意識非常差勁，部分人身體出現問題也渾然不知，最終導致病情逐漸發展。放屁是很不文雅的事，但放屁屬於正常生理現象，主要是腸胃中的菌群與空氣產生化學反應產出的，那麼屁量多的人健康還是屁量少的人健康呢？
屁量多和屁量少的人，哪類人更好？今天出了答案！
「屁太多」，一般與日常飲食有很大關係，若經常吃一些洋蔥、地瓜、大蒜、豆類食物會導致屁量增多，若近期飲食清淡偏多，並且飲食規律，還有屁多的情況，建議去檢查一下腸胃，很有可能存在病變。
「屁量少」雖然可以避免尷尬，但不是一件值得慶幸的事，屁量減少後，很有可能是消化系統出了問題，比如：腸梗阻、便秘等，這2種病症都會導致屁堵塞，正常情況下一天放5次屁屬於正常，留心觀察一下，看自己每天屁量是否正常。
屁量太多到底是怎麼回事？
1、吃飯太快
吃飯時說話、暴飲暴食，都會導致空氣進入腸胃中，腸胃中儲存過量的氣體後，屁量就會增多，另外，食用過多的乳製品也會增加屁量，45歲以後，消化道中的乳酸酶會降低，如果你喝太多奶製品，屁量也會增加。
2、腸胃中細菌失衡
食物進入腸胃後，腸胃中的細菌會將食物發酵，若部分食物沒有消化掉就直接與細菌接觸，就會產出大量氣體，此外，出現腸胃炎後，腸道中的細菌群體會出現失衡的情況，這種情況也會導致屁量增多。
3、激素分泌發生改變
荷爾蒙分泌不平衡或進入絕經期，胃腸運轉發生障礙後，屁量也會增多，另外，有消化不良的患者，會對麩質食物出現過敏的現象，若攝入過多麩質食物時屁量也會隨之增多。
因為怕尷尬，憋住的屁，最後去了哪裡？
出現「屁感」後，直接排出體外，叫「放屁」，出現「屁感」又憋回去，叫做「憋屁」，其實屁被憋後，並不會閑著，肛門出不出，最終會選擇新的出口排出，屁在腸道中長時間得不到釋放，最終會通過腸道將其吸收，進入血液，來到肺部，從呼吸道排出。因此，不建議大家養成憋屁的習慣，有屁就放，這樣才有利於腸胃健康。
一般情況下，一個人一天要放5個屁，是正常現象，如果放屁次數增多，代表腸胃功能出了問題，建議及時檢查，並調整好飲食，經常發屁的人，一定要在飲食方面加以克制，養成少吃多餐的習慣，還要保持細嚼慢咽的吃飯習慣，可以減輕腸胃消化負擔，恢復正常屁量。
此外，多吃綠葉蔬菜和富含蛋白質的水果，還可適當補充益生菌以改善胃腸菌群環境，以保證營養的均衡。
