按摩,如今已成了不少人生活中的「必備品」。
忙碌的生活中,很多人喜歡通過按摩來緩解壓力和身體疲勞。無論是經過一天的工作,還是運動後感到肌肉酸痛,按摩都能讓身體放鬆,心情舒暢。它不僅能舒緩緊張的肌肉,還能促進血液循環,甚至有助於緩解精神上的壓力。
不過,雖然按摩有很多好處
但一定要小心
亂按摩真的會噶的!

小紅書@化妝師麻麻子
事實上,我們的頸動脈上方就是所謂的「死穴」——頸動脈竇。
它們位置較淺且脆弱,位於我們頸部兩側。

按摩時用力過猛或手法不當,可能導致動脈內膜撕裂,血液滲入血管壁,形成頸動脈夾層。
而頸動脈夾層有兩種致命走向:
①形成血栓→血栓脫落堵塞血管→腦梗死

②形成夾層動脈瘤→動脈瘤破裂出血→血腫壓迫呼吸甚至窒息

不止頸部動脈,全身的動脈血管都不能亂按,試試就逝世。
另外,強烈建議大家避免進行乳房按摩。首先,許多美容機構提供的乳房按摩精油含有雌激素,這種額外的激素攝入可能增加患乳腺癌的風險。如果已經存在早期乳腺癌,這種按摩還可能刺激腫瘤生長,加速病情進入中晚期。
其次,早期乳腺癌的腫塊可能非常小,甚至沒有腫塊,且通常無癥狀,有時連專業的乳腺科醫生都難以通過觸診發現。如果按摩時腫瘤已經存在,不當的手法有可能促進其轉移。這一點已經通過動物實驗得到了科學證實。因此,對於乳房按摩,我們應持謹慎態度,避免可能帶來的健康風險。
這些人群不適合按摩
1、頸椎病患者
對於頸椎病患者來說,按摩需要格外小心。特別是當患者患有脊髓型頸椎病、頸椎節段性不穩定或伴有發育性頸椎椎管狹窄時,脊髓已經承受著輕微的壓力。在這種情況下,如果按摩師用力按摩脊柱,可能會給脊柱帶來短暫而劇烈的衝擊,導致脊髓瞬間受到更大的壓迫,從而引發神經功能的急劇惡化,甚至可能造成永久性的高位截癱。
2、中老年人群
除了脊髓受壓的風險,頸部按摩還必須考慮到頸動脈斑塊的問題,這在中老年人群中尤為常見,尤其是那些患有高血壓、糖尿病、高脂血症或有吸煙習慣的人。當頸部受到按摩時,硬化的斑塊可能會脫落,並隨血流進入顱內,引發腦中風,造成嚴重後果。
對於老年人來說,按摩存在的風險遠不止於此。隨著年齡的增長,許多老年人都會患上老年性骨質疏鬆症,且骨質疏鬆的程度還會隨著年齡的增長加劇。如果按摩時用力過猛,可能導致骨折或關節錯位,同時還應避免使用按摩椅或自動按摩器,因為這些設備可能無法提供適合個人情況的按摩力度。
3、患有其他特定疾病人群
此外,還有一個常被忽視的問題:如果腎臟存在錯構瘤(如平滑肌脂肪瘤),則不應受到大力按壓。2022年11月,就有報道一名女性因按摩導致脂肪瘤破裂,不得不緊急入院治療。

總的來說,按摩作為一种放松身心的方法,確實能帶來不少好處。但在享受這种放松之前,了解自己的身體狀況非常重要。掌握按摩的禁忌,不僅能讓你在按摩時更加安心,也能避免潛在的健康風險。畢竟,健康是最重要的,只有在安全的前提下,按摩才能真正發揮它的作用。
所以,下一次準備預約按摩時,不妨先回顧一下自己是否有不適合按摩的情況。如果有任何疑問,最好提前諮詢醫生或專業按摩師的意見。
編 輯 | 王 宇
校 對 | 孟子傑
校 審 | 王子軒
值班編委 | 馮 夏
來 源 | 青春北京綜合整理自深圳衛健委、科普中國

來源:北京號
作者:青春北京