按摩，如今已成了不少人生活中的「必備品」。
忙碌的生活中，很多人喜歡通過按摩來緩解壓力和身體疲勞。無論是經過一天的工作，還是運動後感到肌肉酸痛，按摩都能讓身體放鬆，心情舒暢。它不僅能舒緩緊張的肌肉，還能促進血液循環，甚至有助於緩解精神上的壓力。
不過，雖然按摩有很多好處
但一定要小心
亂按摩真的會噶的！
小紅書@化妝師麻麻子
事實上，我們的頸動脈上方就是所謂的「死穴」——頸動脈竇。
它們位置較淺且脆弱，位於我們頸部兩側。
按摩時用力過猛或手法不當，可能導致動脈內膜撕裂，血液滲入血管壁，形成頸動脈夾層。
而頸動脈夾層有兩種致命走向：
①形成血栓→血栓脫落堵塞血管→腦梗死
②形成夾層動脈瘤→動脈瘤破裂出血→血腫壓迫呼吸甚至窒息
不止頸部動脈，全身的動脈血管都不能亂按，試試就逝世。
另外，強烈建議大家避免進行乳房按摩。首先，許多美容機構提供的乳房按摩精油含有雌激素，這種額外的激素攝入可能增加患乳腺癌的風險。如果已經存在早期乳腺癌，這種按摩還可能刺激腫瘤生長，加速病情進入中晚期。
其次，早期乳腺癌的腫塊可能非常小，甚至沒有腫塊，且通常無癥狀，有時連專業的乳腺科醫生都難以通過觸診發現。如果按摩時腫瘤已經存在，不當的手法有可能促進其轉移。這一點已經通過動物實驗得到了科學證實。因此，對於乳房按摩，我們應持謹慎態度，避免可能帶來的健康風險。
這些人群不適合按摩
1、頸椎病患者
對於頸椎病患者來說，按摩需要格外小心。特別是當患者患有脊髓型頸椎病、頸椎節段性不穩定或伴有發育性頸椎椎管狹窄時，脊髓已經承受著輕微的壓力。在這種情況下，如果按摩師用力按摩脊柱，可能會給脊柱帶來短暫而劇烈的衝擊，導致脊髓瞬間受到更大的壓迫，從而引發神經功能的急劇惡化，甚至可能造成永久性的高位截癱。
2、中老年人群
除了脊髓受壓的風險，頸部按摩還必須考慮到頸動脈斑塊的問題，這在中老年人群中尤為常見，尤其是那些患有高血壓、糖尿病、高脂血症或有吸煙習慣的人。當頸部受到按摩時，硬化的斑塊可能會脫落，並隨血流進入顱內，引發腦中風，造成嚴重後果。
對於老年人來說，按摩存在的風險遠不止於此。隨著年齡的增長，許多老年人都會患上老年性骨質疏鬆症，且骨質疏鬆的程度還會隨著年齡的增長加劇。如果按摩時用力過猛，可能導致骨折或關節錯位，同時還應避免使用按摩椅或自動按摩器，因為這些設備可能無法提供適合個人情況的按摩力度。
3、患有其他特定疾病人群
此外，還有一個常被忽視的問題：如果腎臟存在錯構瘤（如平滑肌脂肪瘤），則不應受到大力按壓。2022年11月，就有報道一名女性因按摩導致脂肪瘤破裂，不得不緊急入院治療。
總的來說，按摩作為一种放松身心的方法，確實能帶來不少好處。但在享受這种放松之前，了解自己的身體狀況非常重要。掌握按摩的禁忌，不僅能讓你在按摩時更加安心，也能避免潛在的健康風險。畢竟，健康是最重要的，只有在安全的前提下，按摩才能真正發揮它的作用。
所以，下一次準備預約按摩時，不妨先回顧一下自己是否有不適合按摩的情況。如果有任何疑問，最好提前諮詢醫生或專業按摩師的意見。
編 輯 | 王 宇
校 對 | 孟子傑
校 審 | 王子軒
值班編委 | 馮 夏
來 源 | 青春北京綜合整理自深圳衛健委、科普中國
來源：北京號
作者：青春北京
