人們常說，生老病死是大自然的規律，人從青壯年開始，一步步走向衰老，這是個不可逆轉的過程。
但是事實上並非如此，在某種意義上說，某些人人確實存在一定的返老還童現象，即年齡大了，身體反而越來越好。
比如史料記載：晚年的武則天就曾經出現過「返老還童」現象。
69歲那年，她重新長出兩顆牙齒；73歲那年，脫落的眉毛也重新長了出來。
而且晚年的武則天頗好男色，張昌宗、張易之這倆美少年輪流伺候武則天，這時候她已經快八十歲了，慾望之強讓人嘆為觀止。
我自己就是這樣，我二三十左右的時候，總是感覺身體虛弱，經常頭暈乏力，頭髮也是又軟又黃。
但是現在我五十歲了，這些年我感覺身體反而比二三十歲還好。
我身高165厘米，體重從原來的110斤增加到120斤，屬於理想體重。現在頭也不暈了，精神狀態也好多了，頭髮烏黑烏黑的。
我二三十歲時每個月大生活15次左右，現在變成了20次，感覺好極了。
以前經常肚子發出咕咕叫的腸鳴，現在沒有了，以前一天兩三次大便，而且不成型、粘膩，擦一次要用很多紙。現在成型了，手指隨便一擦就乾淨了。
綜合比較來看，我現在的身體狀態比二三十歲還要棒，這就是某種程度上的「返老還童。
當然了，我說這是某種程度上，或者說局部的返老還童，因為某些地方，也出現了比以前衰老的現象。
首先是皮膚狀態沒有那時候好了，法令紋加深，皮膚也沒有以前緊緻，這是無法避免的，這個不可能返老還童。
特別是白頭髮，二三十歲只有一兩根，現在已經超過一百根。
雖然基本上看不出來，雖然我的絕大多數同齡人早已經滿頭花白，但是實事求是的說，我的白頭髮增加也是衰老的一種表現。
鼻毛也白了幾根，非常讓人討厭，我看見它冒出來就把它消滅。
我總結一下我為什麼會「返老還童」。
第一個原因是經濟條件導致。
我二三十歲左右，基本上都在上學，為了省錢，我高中伙食費一頓飯是五毛錢，也就是兩個饅頭兩毛，一個素菜兩毛，一碗稀飯一毛。
要知道高中正是長身體的時候，天天不見葷腥，缺乏優質蛋白質，身體肯定不會好到哪裡。
畢業後又四處奔波找工作，恰逢父母相繼生病和去世，經濟和精神雙重壓力也在一定程度上損害了健康。
第二個原因，我以前沒有營養學健康知識，後來我自學營養學，這是我身體健康狀況越來越好的主要原因。
比如沒有學習營養學之前，早上隨便吃點東西，中午在單位那頓飯吃得很多，我每天晚上下班還要吃一碗麵條，那時候我體重飆升到了140斤，血壓也接近臨界值。
後來，我慶幸學了營養學，慢慢改變不良社生活習慣，健康四大基石，我基本上全做到了：合理飲食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。
其實，不但人可以返老還童，植物也可以。我們老家河邊我們家種了十棵樹，賣樹的時候，那九棵樹已經很大，唯獨有一棵「小老樹」就是不怎麼長，買樹的人只肯給十塊錢，我感覺太便宜沒有賣。
沒想到我離開老家二十年後，那棵樹居然煥發了生機，飛快地猛長，變成了一棵雙臂摟不過來的參天大樹。
我想，從營養學角度看，這棵樹前期和別的樹競爭水肥和陽光，但是敗下陣來，所以一直不見長，後來別的樹沒了，它盡情吸收養分，足足地曬著太陽，所以有了第二春。
所以，一句話，想要身體健康，必須學習營養學知識。
