1.軟補氣。
全身的筋骨想要硬氣起來，那得靠氣血滿滿當當才行，要是氣虛或者是氣血的運輸不通暢了，就像堵車一樣，氣血無法順利的達到宗筋，宗筋得不到氣血的滋養，自然就堅挺不起來。
癥狀：胸悶脹痛，脾氣特別大，煩悶，精神差，渾身乏力，沒有力氣。
舌頭：舌邊鼓脹。
如果正氣不足，就要著重補氣，如果氣機不暢，就要用疏肝理氣的方法，讓氣血歡快的流動起來，這樣宗筋才能夠重新堅挺起來。
參考：四君子湯合柴胡疏肝散加減調理。
2.快滋肝。
有一部分人，慾望挺強，可一到辦事的時候就不行了，很快就結束了，時間短的讓人非常惱火。
癥狀：睡不安穩，失眠多夢，出一身汗，醒來汗才停，精神不濟、恍惚、口乾舌燥，五心煩熱。
其實就是肝腎陰虛。虛火在身體里亂竄，把心神給擾亂了，心神不寧，人就容易胡思亂想，而虛火又在下面燒著，熏擾精關，所以才會很快就結束了。
針對這種情況，我們就要好好的滋養肝腎之陰了，把虛火給壓下去，讓心神安定下來，這樣才能延時長、提高生活質量
參考：一貫煎
3.弱補陽
腎陽是一身陽氣的根本，如果腎陽虛衰了，身體就沒了動力了。
癥狀：手腳冰涼，腰部冷痛，尿頻尿急，一晚上得起來好幾回，精氣神不足，嗜睡，宗筋不振
這個時候，就得把補腎陽當成重點，給腎陽加加油，讓身體重新暖和起來，宗筋也才能夠恢復雄風。
參考：桂附地黃湯加減治療。
文章僅做健康科普，不做用藥推薦
