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甲狀腺結節，這一病症或許並不讓人感到陌生，在中老年人群體里，其發病情況頗為常見。
你是否發覺，周邊朋友或親戚中，有些人年紀尚輕便查出甲狀腺結節，而另一些人即便年事已高，卻依舊安然無恙呢？
這種現象實則並非巧合，其背後隱匿著若干潛在原因，這些原因通常不為眾人日常所輕易覺察。
作為一名醫生，曾經有不少患者向我詢問，為什麼自己身上也有一些癥狀，比如脖部有些不適、吞咽時有點卡住，或者是突然間變得容易疲倦，可是檢查後卻發現並沒有什麼問題。
而另一方面，有些人明明身體沒什麼明顯的不適感，檢查結果卻發現甲狀腺結節已經悄悄地長出來了，許多人都以為甲狀腺結節是在不經意間才會出現，但實際上，長結節的背後，往往有些我們忽略的原因。
究竟是什麼原因導致甲狀腺結節在不同人群中的發生率差異這麼大呢？
「隱性壓力」
在我多年的行醫生涯里，遇見過各種各樣的甲狀腺結節患者，其中，長期從事高壓力工作的患者尤其令我印象深刻。
有一位患者，年約40歲，每天都有大量的工作要處理，時常要加班，甚至在周末也難得能休息，剛開始，她並沒有注意到脖子不適的感覺，覺得只是單純的疲勞導致的。
直到有一次，因為吞咽時有點異物感，她決定去醫院檢查，結果發現了甲狀腺結節，醫生告訴她，結節雖然不大，但其形成與長期的壓力密切相關。
這位患者感到非常吃驚，自己一直以為壓力只是對精神的負擔，沒想到竟然會直接影響到內分泌系統，導致甲狀腺結節的形成。
在我所接觸的病例里，長期精神壓力，無疑是甲狀腺結節形成的隱性的因素，甲狀腺為身體重要內分泌器官，長期精神壓力會使體內激素水平失衡，從而影響甲狀腺健康。
尤其是長期處於高壓狀態之人，其體內皮質醇分泌過量，致使身體免疫系統紊亂，這或許會進一步促進結節生長。
我們通常說「壓力大了，身體就會告訴你」，這句話不僅僅是口頭上的警告，實際的臨床癥狀就是甲狀腺結節的形成。
長期處於此類壓力之下，身體常常難以有效調節自身免疫系統，最終這些「隱性」因素會累積成不易察覺的病症，如甲狀腺結節的出現。
特別是在一些職場人士中，他們通常有些習慣，可能是長時間的熬夜，可能是不規律的飲食習慣，可能是長期在情緒和壓力下生活，這些因素無疑都在為結節的形成提供了有利的「土壤」。
過度依賴快餐
再來談談現代人飲食不規律的現象，尤其是對於那些生活節奏極為緊湊的人來說，這也是一個不容忽視的原因。
我曾經接診過一位45歲的女性患者，她工作壓力大，經常需要應酬，外面的飯局多，自己做飯的機會很少，吃的幾乎全是外賣和速食。
她的飲食極為單一，通常吃的就是一些油膩的快餐、炸雞、漢堡這樣的食品，蔬菜和水果幾乎沒有。
這位患者前來檢查之際，並未有任何顯著的不適之處，然而，在體檢報告里卻意外地發覺存在甲狀腺結節。
進一步分析後，才發現她的飲食習慣對甲狀腺的影響非常大，像這種快餐文化盛行的飲食方式，長期下來會導致體內的碘元素攝入不足，缺碘是甲狀腺結節發生的重要誘因之一。
而且快餐食品大多含有大量的反式脂肪酸、過多的鹽分和人工添加劑，長期攝入這些不健康的食物，不僅會導致體重增加、血糖和血脂升高，也會影響甲狀腺的功能。
很多患者平時在飲食上忽視了碘的攝入，碘是合成甲狀腺激素的必需元素，而沒有足夠的碘，甲狀腺就無法正常工作，可能會形成結節。
這類患者常常認為自己只是「吃得不健康」，並沒有意識到這些不良習慣已經潛移默化地影響了自己的內分泌系統。
所以，維持合理的膳食結構，特別是多攝取像海藻、海鮮這類含碘豐富的食物，對保持甲狀腺的健康而言，是至關重要的。
睡眠不足
再聊聊睡眠不足的問題，這是一個許多人都深有感觸的健康話題，尤其是對於那些工作壓力大、生活節奏快的人來說，睡眠質量通常非常差。
有一位35歲左右的患者，經常深夜才睡，甚至有時凌晨三四點才躺下，第二天一早還要準時起床工作。
她時常感到白天疲勞，難以集中注意力，但她卻從未把這些問題與甲狀腺結節聯繫在一起，直到有一天，她因為脖部不適去醫院檢查，才發現自己有了甲狀腺結節。
實際上，長期睡眠不足會對內分泌系統產生極大的影響，尤其是對甲狀腺的影響，睡眠不足會導致體內的激素分泌出現紊亂，尤其是對甲狀腺激素的合成與分泌產生直接影響。
研究顯示，長期失眠和睡眠質量差的人群，體內的皮質醇水平會持續升高，這種持續的高壓狀態會增加甲狀腺負擔，進而促進結節的發生。
除激素分泌異常外，一旦睡眠長期得不到保障，身體免疫力會降低，免疫系統隨之陷入紊亂狀態，這便為甲狀腺結節的滋生提供了可乘之機，讓其有機可圖。
這類患者常常沒有把睡眠和內分泌健康聯繫在一起，認為自己只是偶爾熬夜，或者白天偶爾感到睏倦，並不會意識到這個問題的嚴重性。
甲狀腺結節的形成遠非表面上的那麼簡單，很多人忽視了背後潛藏的生活習慣、精神狀態、環境因素等多重風險。
我們每個人都應該從自身的生活方式入手，關注壓力管理、飲食健康、充足睡眠和環境保護等方面，才能有效預防甲狀腺結節的發生。
以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生
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參考資料
[1]陳蓉，CT和彩色多普勒超聲聯合血清甲狀腺球蛋白抗體鑒別診斷 甲狀腺結節良惡性的臨床價值，2024-12-06
