天氣漸冷,醫生告誡:肝硬化患者寧可在家不出門,也別做這3件事

2024年11月25日15:44:05 健康 1983

聲明:本文均是結合權威資料結合個人觀點撰寫的原創內容,文末已標註文獻等相關信源,為了方便大家更好的理解,部分情節存在「藝術加工」,旨在更加趣味性的科普健康知識。

在一個晴朗但寒風刺骨的冬日早晨,鄭大媽戴著她最厚的毛線帽,顫顫巍巍地走進了她信賴的醫生,李醫生的診所。

她坐下來後,擔憂地說:「李醫生,這天氣一冷,我就開始擔心我的肝臟問題會不會惡化。據悉,冷天於肝硬化患者而言頗為不利,此說是否屬實?

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李醫生微笑著招呼她坐下,溫和地回答:「鄭大媽,您的擔心是有道理的。冬天確實會給肝硬化患者帶來一些額外的風險。事實上,於寒冷天氣里,肝硬化患者尤需規避三件事。此乃關鍵所在,不容忽視,以免病情受影響,健康遭威脅。」

鄭大媽趕忙掏出小本子準備記錄,李醫生接著道:「首先,要杜絕飲酒。雖然許多人認為喝點酒能禦寒,但對於肝硬化患者來說,酒精是極其有害的。它會加速肝臟疾病的進展,特別是在寒冷季節,肝臟本來就更加脆弱。」

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鄭大媽點了點頭,表示理解,李醫生又接著說:「第二,盡量減少外出,特別是在非常寒冷的日子。低溫或許致使身體其餘部位血管收縮,進而加重肝臟負擔,尤其在肝臟已受硬化侵擾之時。

鄭大媽皺著眉頭,似乎對這個建議感到有些不便,但還是繼續認真聽著。

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「最後一點,」李醫生說,「避免吃太多富含鹽分的食物。冬天人們往往食慾增加,喜歡吃鹹的或者加工的食物來補充能量,但過多的鹽分會導致體內水分紊亂,增加肝臟的負擔,特別是在肝硬化的情況下。」

鄭大媽認真地記下了這些信息,並詢問李醫生是否有其他建議來幫助她更好地度過冬天。

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李醫生略作思考,而後言道:「實然,維持溫暖頗為重要,然更為關鍵的,乃適度的體內循環與代謝平衡。您可以適量進行一些輕柔的室內活動,如太極或簡單的家庭鍛煉,以幫助保持血液循環流暢。」

鄭大媽感謝李醫生的建議,離開診所時,她感覺雖然天氣冷,但心裡暖洋洋的。她決定遵循醫生的建議,努力保持健康的生活方式,以盡量減少冬天對她肝臟狀況的影響。

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李醫生見鄭大媽雖已離開,但對肝硬化患者的冬季保健仍有更多可說。於是他決定在下一個患者來臨之前,整理一些深入的建議,以備不時之需。

「對於肝硬化患者而言,冬天不僅是對身體的一種挑戰,更是管理疾病的關鍵期。」李醫生自言自語地整理著思路,「除了避免酒精、減少出行和控制鹽分攝入這些常規措施,還有其他幾點也許能幫助患者更好地過冬。」

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李醫生認為,雖然冬天需要保暖,但頻繁使用暖氣或空調的室內環境往往空氣乾燥,而乾燥的空氣可能加重呼吸系統的不適,間接影響到肝功能

肝硬化患者應適當開窗通風,或使用加濕器,保持室內空氣濕潤,有助於保護呼吸道健康,從而減少疾病的並發風險。」

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緊接著,李醫生鑒於冬季日照的縮減,思忖其或許會對人體維生素 D 的合成造成影響。肝硬化患者尤需注重維生素 D 的補充。可從食物中攝取,適度接受日晒,亦可藉助補充劑獲取,以滿足身體所需,維護健康。」

肝病患者宜選取易消化且營養富足的食物,切忌油膩及難消化的食品。如此,方可有助於病情的穩定與康復,保障身體機能的正常運轉。

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「適量攝入富含 omega-3 脂肪酸的深海魚類等食物,益處良多。它既可舒緩炎症,又能助力保護肝臟功能。」

李醫生還提到,冬季宜多吃溫熱性食物,如姜、蔥、蒜等,它們有助於增強體內的陽氣,對抵禦寒冷有一定幫助,但提醒肝硬化患者避免過量。

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最後,李醫生思考著如何為肝硬化患者提供一種整體的冬季生活方式建議。「除了飲食和生活細節的調整,適當的體育活動也不可忽視。」

「雖然冬天外出運動的機會減少,但肝硬化患者可以在家進行一些輕度的體育活動,如瑜伽、拉伸或站立行走,以促進身體血液循環,增強身體的整體功能。」

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通過這一系列的措施,李醫生希望能幫助肝硬化患者安全度過寒冷的冬季,同時維護和提升他們的生活質量。

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參考資料

[1]張 嫄,原發性膽汁性膽管炎各分期的肝臟脂肪變性程度和血脂分析,首都醫科大學附屬北京佑安醫院超聲與功能診斷中心,2024-06

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