請問性張力的反義詞是什麼？
性...縮力？
沒錯，就是近兩年流行的新型辭彙性縮力！
而網上例舉的性縮力主要表現中，中年發福、油膩等位列前茅。
此時腦海里自動浮現幾年前黃曉明些許發福後參加節目時說的「霸總」語錄：「我不要你覺得，我要我覺得。」（對不住了曉明哥）
年輕時怎麼吃都不胖，年齡大了，稍微多吃一點就會長肉。啤酒肚、麒麟臂、大象腿、水桶腰、大餅臉……總有一款找上你。
對比以前的照片，果然歲月是把殺豬刀，同時也可能是一把好的「豬飼料」。
果然中年人的世界裡，沒有什麼是容易的，除了發福。
就連世界上最帥的男人小李子都逃不過這個定律，當初金髮碧眼的歐美帥哥，如今已經是海邊放飛自我、手拿水槍的胖大叔了。
如果現在有人帶著現在小李子的照片穿越回到2000年，告訴大家他以後會胖成這樣，那一定會被圍毆。（對不住了小李子）
明星都這樣，那就更別提普通人了。
曾經上學時期，意氣風發的少年，如今再聚會，跟換了個人似的，不見的那些年，大家都悄悄發了福。
其實中年發福是個普遍現象。
美國一項調查顯示，18~24歲肥胖率最低，只有22.4%。25歲則是一個「分水嶺」，從25歲以後，肥胖率就開始飆升，45~74歲階段肥胖率最高。
也就是說，25歲以前，可能是絕大多數人「最瘦」的高光時刻了。
而且，男女之間的發福還不太一樣。
女生髮福是一個「持續性變胖」的過程，BMI指數每10年就會上升一個台階。直到50歲發福才停下來，所以女生一般都會覺得是尋常長胖而已。
相比之下，男生髮福是「突然變胖」。30-50歲左右的中年男人，BMI指數會達到最高水平。年齡再往後，就會出現下降的趨勢。
或許你要說這也是沒有辦法的事，年齡到了，代謝慢了，身體開始走下坡路了，長胖那是肯定的。
這話我就不愛聽了，要這麼說那現在只要步入中年的人都應該是胖子才對，顯然實際上並不是。
很顯然，中年發福，並不是代謝的鍋。
一般來說，60歲之後，人的整體代謝水平才會開始下降。
雖然我們一生中代謝水平確實會有幾次大起大落，但很遺憾，這些起起落落都跟發福沒太大關係。
那為啥會中年發福呢？
原因很簡單： 你的生活方式太垃圾了！你再也不是當初那個剛步入社會可以隨意嚯嚯自己的精神大小伙了。
不信各位可以摸摸自己的啤酒肚問問自己，想必大家心裡都有答案。
自己太愛喝酒怪不得別人？
並不是，很多酒不是自己想不喝就不喝。躲不開的人情，逃不掉的酒局，必須去的應酬......酒幾乎變成了生活的必需品。
當然，喝酒並不是唯一的因素。人到中年，正是事業步入正軌的時候，一旦忙起來有了上頓沒下頓，有時真吃起來又是胡吃海喝。這種飲食方式，想不長胖那是不可能的。
還有很重要的一點就是：動得太少了！
年輕時：我還年輕，運不運動都是小事，不要緊。
中年時：跑不動了，太累了，還是回家休息吧。
平時上班就是坐，下班就是躺。此生為健身做的最大努力，大概就是把無意中刷到的健身視頻扔進收藏夾吃灰。
總結下來，這不就是熬夜加班，夜宵加餐，吃飯像打仗，上班像投胎，一生都在完成 KPI的中年人嗎？
而這還只是工作的部分，回歸家庭，還有房貸、車貸、婚姻矛盾、孩子教育以及各種處理不完的家庭瑣事，每一個都足夠讓人頭大。
這些壓力只會讓你的體重成倍的增加，難道年輕時就沒有壓力嗎？有的，只是20來歲遇到的那些要死要活的問題，在這些面前，不過是毛毛雨罷了。
所以，別再冤枉代謝了，不管是長胖還是發福，多從自己找原因，往往最後都是生活方式的鍋。
如果你要問要怎麼改善中年發福，還是那句話「管住嘴，邁開腿」。
別看這只是輕飄飄的六個字，但卻是大多數人一輩子都無法做到的痛啊。
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