夏季高溫,心臟負擔變重!醫生提醒:心臟不好,夏季3事盡量少做

2024年06月15日17:42:13 健康 1391

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「你看那邊的太陽,簡直能煎蛋了!」李明指著頭頂火辣辣的太陽,一邊向女朋友小玲吐槽。

今天他們來到市中心的公園,原本計劃是進行一場輕鬆愉快的運動日,但天氣顯然不打算配合。小玲拿出手機查看溫度,「都三十八度了,我們是不是該找個地方休息一下?」她提議道。

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李明點頭同意,兩人找了一片樹蔭下的長椅坐下,周圍有幾個老人在聊天,話題也圍繞著炎熱的天氣。

「老張,你知道嗎?夏天這麼熱,心臟病人可得多注意啊。」一位頭髮花白的老者用拐杖輕敲地面,語氣裡帶著一絲擔憂。

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另一個略顯胖乎的老人點頭,「是啊,我家那位去年夏天就因為高溫中暑,差點送命。醫生都說了,心臟不好的人夏天得少出門,少吃油膩,還有別瞎緊張。」

李明聽到這裡,突然想起自己那日趨衰老的父親,心中不由得一緊。他的父親最近常抱怨胸悶氣短,但總是以忙碌為由推遲體檢。想到這裡,他決定明天一早就帶父親去醫院。

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第二天,他們在等待檢查的過程中,李明向坐在接待台後的醫生描述了昨天在公園聽到的對話,詢問關於夏季高溫對心臟健康的影響。

醫生是個五十來歲的中年女性,見多識廣,她認真聽完李明的敘述後,點了點頭,「你做得很對,夏季確實是心臟病發作的高發期。特別是像你父親這樣年紀的老人,更應該注意。」 她接著詳細解釋了高溫對心臟的具體影響,並強調了心臟不佳者在夏季應避免的三個重點行為。

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李明和他的父親聽後都深受啟發,決定以後要更加註意日常生活中的細節,尤其是在炎熱的夏季。

夏季的高溫確實是對我們每個人都不小的挑戰,特別是對那些心臟不夠健康的人來說,簡直就是個大考驗。你想,烈日炎炎,溫度一上升,身體的血管就開始擴張,心臟得跳得更快些來應對身體對冷卻的需求,這對心臟功能不全的人簡直是個負擔。

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首先,得說說高溫對心臟的影響。夏天溫度高,人的血管會自然擴張,這樣可以幫助體溫散發,防止身體過熱。

但這個過程中,心臟負擔加重,需要泵更多的血液到體表,以幫助熱量的釋放。這就像是給一個本來就不太給力的泵機再加壓,時間一長,容易造成疲勞過度,甚至可能出現心臟事件。

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對於心臟不好的人來說,夏天幾乎是個考驗。首先,很多人喜歡夏天出去活動,但如果你的心臟條件允許的不夠好,這種長時間的戶外活動可能就是個隱患。

尤其是在大熱天的中午,這個時候戶外活動簡直是對心臟的一種折磨。其次,心臟不好的人在夏天還應該避免過度飲食。夏天人們往往會因為天熱食欲不振,但有時候聚會啊,外出啊,很容易一不小心就吃多了,尤其是一些高脂肪、高能量的食物。

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如果心臟本來就有問題,這時候再加上消化負擔,容易導致心臟負荷過重。最後,可能你會覺得跑跑步、打打球能幫你解決悶熱的問題,但對於心臟狀況不佳的人來說,劇烈運動可能會突然增加心臟的負荷,這在醫學上是不推薦的。

劇烈的體力活動會迅速提升心率和血壓,心臟要在沒有準備的情況下突然加速工作,這可能觸發一些不良的心臟事件。

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你看,這些事情聽起來可能有點讓人害怕,但關鍵是要了解,合理安排自己的生活方式和活動,特別是在夏天,這樣可以幫助心臟更好地應對高溫帶來的挑戰。

保持一種平和的心態,合理規劃你的日常生活,不要給心臟製造太多不必要的壓力。這些都是幫助我們度過一個安全夏天的小秘訣,雖然聽起來挺簡單,但真的很實用哦!

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(以上人名均是化名)

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