身體這8個「窩」，最易藏著代謝廢物

拍打注意事項

◎最好遵循先左後右，從上至下的原則拍打（順序：左肘窩→左腋窩→右肘窩→右腋窩→同時拍兩側腹股溝→同時拍兩側腘窩）。

◎上午進行最佳，過了晚上9點不要拍打。

◎拍打時應避免寒氣，不可電扇或空調直吹。

◎如要淋浴應在拍打後的3個小時後進行，不可洗涼水澡。

◎以下5種情況不建議拍打：

1.有出血傾向的疾病：例如血小板減少，白血病，過敏性紫癜等。

2.嚴重糖尿病患者。

3.皮膚外傷，或皮膚明顯炎症、紅腫、滲液潰爛等。

4.新發骨折、扭傷等。

5.女性月經期、妊娠期。▲