3天1次和1天3次大便哪個更健康?有哪些異常需要警惕?醫生告訴你

2024年01月31日23:35:54 健康 1513

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「哎喲,我的天吶,吃了這麼多香蕉都沒用!」李大媽,一個普通的退休教師,抱怨著自己最近的便秘問題。

她已經嘗試了各種家庭療法,包括喝蜂蜜水、吃木瓜、甚至是熱牛奶,但都沒什麼效果。這讓她開始擔心,自己的腸道是否有什麼大問題。

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於是,她決定去醫院檢查。在醫院,她遇到了趙醫生,一個和藹可親但又頗具醫術的腸胃科醫生。趙醫生聽了李大媽的癥狀後,決定進行一系列詳細的檢查。

「便秘?這可不是小事兒,得好好查查。」趙醫生一邊說,一邊安排了一些檢查,包括大便常規檢查、腹部B超,甚至是腸鏡檢查。李大媽有些緊張,但也知道這些檢查是必要的。

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檢查結果出來了,讓李大媽鬆了一口氣,她的腸道並沒有大問題,只是普通的功能性便秘。但這也讓趙醫生引發了一番思考,並開始向李大媽講解關於大便頻率與大腸癌之間的關係。

趙醫生說:「大便的頻率和性質變化,其實是我們監測健康狀況的一個重要指標。一般來說,成年人的大便頻率從每天一次到三天一次都是正常的。

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但如果突然出現頻率或性狀的顯著變化,比如突然便秘或是腹瀉,那就需要注意了。」他繼續解釋道:「對於大腸癌的擔憂,很多人都有一個誤區。

他們認為便秘或腹瀉就意味著大腸癌。實際上,這並不全面。大腸癌的癥狀包括便秘、腹瀉、便血、腹痛、體重下降等,但這些癥狀也可能是其他疾病的表現。」

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趙醫生又提到了一個有趣的觀點,他說:「你知道嗎?其實情緒和生活習慣也會影響我們的大便習慣。比如壓力大的時候,有些人就會出現腹瀉或便秘的癥狀。

這個觀點讓李大媽有些驚訝,她沒想到自己的情緒也會影響腸道健康。

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趙醫生接著講了一個病例,是一個經常加班到深夜,生活壓力極大的年輕人,由於長期的生活壓力,他出現了嚴重的功能性腹瀉。

趙醫生指出:「腸道被稱為我們的『第二大腦』,它與我們的情緒緊密相連。當我們感到壓力或焦慮時,這種情緒狀態會通過神經系統影響腸道的運動,進而影響大便的頻率和性質。

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李大媽聽後,開始意識到自己退休後生活的改變,可能也對她的腸道健康產生了影響。

她決定改變一下自己的生活方式,比如增加一些輕鬆的運動,如散步、太極拳等,同時也注意調整飲食,增加膳食纖維的攝入。

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幾個月後,李大媽的便秘問題得到了顯著的改善。她非常感謝趙醫生不僅解決了她的腸道問題,還教會了她如何更好地管理自己的生活和情緒。

這個故事告訴我們,大便的頻率和性質的變化,雖然可能是健康問題的信號,但並不總是意味著嚴重的疾病,如大腸癌。

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同時,我們還應該意識到,情緒和生活習慣對我們的腸道健康也有著重要的影響。你知道除了情緒和生活習慣,還有哪些因素可能影響我們的腸道健康嗎?

除了情緒和生活習慣,飲食結構、體力活動水平、遺傳因素、藥物使用,甚至微生物群落的變化都可能影響我們的腸道健康。

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例如,高脂肪、低纖維的飲食習慣可能導致便秘或其他消化問題;缺乏運動會減慢腸道蠕動,導致便秘;

某些藥物如止痛藥和抗抑鬱葯可能影響腸道運動;而腸道微生物的不平衡也可能導致多種消化系統疾病。因此,維持腸道健康需要我們從多個方面進行努力。

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