前段時間，我看到《三聯生活周刊》的一篇文章，說每次開學後一個月的時間裡面，北大六院的兒童精神科都會爆滿。北大六院是全國數一數二的精神專科醫院。
這兩天，我又看到一篇文章，說現在很多成年都被診斷為了ADHD，也即是注意力缺陷和多動障礙。我一直以為得這病的小朋友比較多，因為這個病影響學習，很多人都是學生階段被診斷出來的。成年人即便有，可能都忽略了。
哎，突然感覺這個社會越來越多的人都病了。而兒童生病，父母可以說是第一責任人。但是這麼多人都病了，可能社會因素起到的作用也越來越大了，甚至可以說，這個社會病了。
現在的各大互聯網廠商，想方設法爭奪我們的時間，爭奪我們的注意力。而消費類廠家，則是用盡心機去激發人類的慾望。其手段可以說無所不用其極，除開各種刺激、擦邊的東西，他們還通過演算法來挖掘你的需求。
他們追蹤你在網上停留的時間，手指觸及頻率的時間，甚至監控你的通話、網上輸入過的內容，甚至是輸入法裡面敲過的內容。前兩天和朋友在知識星球聊到香港移民的話題，當天居然就出現了在另外一款APP推送的廣告裡面！
在這樣的社會中，注意力的確很難集中。看看多少孩子，沒事兒就抱著手機，刷視頻、玩遊戲的熟練度，甚至都超過了成年了。在不斷的各種刺激中，你的閾值會提高，也越來越難以得到滿足。
人類本來天然對外界的刺激就是敏感的。畢竟，不敏感的那些人，在進化過程中，已經被獅子、老虎吃到了。但是無法集中注意力，對於學習和深度思考的負面影響很大。
我本人都明顯體會到了這種負面影響。以前我看書，可以做到一兩個小時心無旁騖，碰到好看的小說，甚至可以廢寢忘食，徹夜通讀的。
而現在，看書則越來越難以集中精力。所以現在看書的時候，我都會刻意把手機放在另外一個房間。否則，只要放在旁邊，就感覺心裡痒痒的，最多十分鐘不到，就忍不住會拿起來看一遍。
我自認為是自控力很強的人了，大言不慚的說，我是我認識的人裡面，自控力最好的那個。如果我都管不住自己，其他人就可想而知了。
希望大家每天都抽點時間去看看實體書，哪怕是去看看大屏幕的電視也好，讓這個時間至少保持一個小時。不要老抱著手機了，不僅影響注意力，同樣對頸椎，小拇指的生理影響很大。
不信，拿出你左手，看看你的小拇指，第一個關節是不是已經有點不直了，這就是長期用小拇指托著手機的後果。至於兒童，能夠不用小屏幕的，就不要讓他們看小屏幕吧。還有，大人要做好表率，你成天抱著個手機，你的孩子自然有樣學樣了。
