氣血是最好的免疫力,學會健脾養氣血,免疫力蹭蹭漲

2023年12月10日10:49:06 健康 1373

現在外邊各種傳染性流感大爆發,真是一波未平一波又起,不少人近期都是反反覆復的感冒發燒,把身體都熬壞了;免疫力越來越差,現在虛弱的風一吹就想倒。

氣血是最好的免疫力,學會健脾養氣血,免疫力蹭蹭漲 - 天天要聞

中醫認為,咱們最好的免疫力就是氣血,氣血充足的人,抵抗力就越強,恢復起來也越快所以,只要把咱們的「後天之本」——脾胃給養好了,吃嘛嘛香,吸收好,產生的氣血就多,免疫力就能蹭蹭往上漲。

下面教大家從三個方面養脾胃。

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吃不下飯的要健脾開胃。

不少人脾胃運化能力弱,經常消化不良、肚子撐得慌,不愛吃飯;或者吃的也不算少,就是吸收不進去

有些人就是年輕的時候仗著身體好,胡吃海塞、生冷不忌,或者工作辛苦沒法按時固定的吃飯,慢慢就把脾胃給傷到了,變成了慢性胃炎之類的毛病。導致現在吃也吃不下、吃了也不吸收

這種人就得健脾開胃、促進消化吸收,可以參考個啟脾丸

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濕氣重容易腹脹的要健脾利濕。

脾為生濕之源;如果脾胃運化能力差,濕氣排不出去,就會慢慢堆積在體內。導致經常腹脹反胃,嘴巴發粘發甜舌頭胖大濕滑,舌苔白厚,舌頭邊緣齒痕很重

不怎麼吃東西也不覺得餓;而且容易浮腫,比如臉腫、眼皮腫、腿腳浮腫

像這種情況就得健脾利濕了,可以參考參香砂胃苓丸

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容易胃疼拉肚子的要溫中健脾。

脾胃虛寒的人,稍微吃點生冷的就容易胃疼、噁心嘔吐,還特別容易拉肚子。平時也老是覺得肚子里悶悶的疼,所以總是愛捂著肚子,喜歡喝熱水。不止肚子,手腳也是比較涼,不喜歡動。

這種就需要溫中散寒,暖脾胃。可以參考附子理中丸

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脾胃好,吸收能力就強,慢慢的產生的氣血越來越多。氣血足就不容易生病,身體強健。所以只要學會養脾胃,養氣血,就能增強免疫力。

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