無論你是否關注健康，你一定都知道人的體溫維持在37℃左右，而且人體是非常精密的機體，只要體溫稍微偏離這個溫度，它的工作就會出現問題。
但是，你可能也聽說過，在最近的100年里，人類的身體似乎是越來越涼了，每隔十年平均體溫就會下降一些，相較於150年前，我們的平均體溫已經足足下降了0.3℃了。
研究人員為此提出了各種各樣的解釋：
其中包括家庭供暖、供冷的改變，最終導致人體代謝的改變；
我們現在的醫療相較於過去更加先進了，最終導致人體炎症更少了；
今年年初還有一項研究也給出了一個新鮮的解釋，該研究認為是飲食的改變，最終導致我們腸道菌落髮生了改變，而腸道的生物群落具有調節人體體溫的能力。
所有這些研究都指向了一個前提，那就是我們的平均體溫最初確實是37℃左右。
然而，最近又有一個研究指出，我們的體溫下降可能只是錯覺，因為我們的正常體溫本來就不是37℃左右，而現在相比於過去體溫是否下降，則可能有，也可能沒有。
最新研究於9月5號發表在《美國醫學會內科雜誌》上，主要作者是來自斯坦福大學的流行病學家凱瑟琳·雷 (Catherine Ley) 。
該研究統計分析了2008年至2017年間，在斯坦福醫療保健中心就診的126000多名成年人的口腔溫度測量結果，得出人體的平均體溫是36.61℃左右。
這個數據確實比37℃低了一點，但研究人員並不完全認為這是人體體溫下降的結果，她們提出了一個關於人體體溫比較有趣的結論，她們認為人的體溫是沒有標準的，而是一個極具個性化的數據。
關於人體的平均體溫，它是隨著現代醫學發展出來的，但是37℃這個數據確實已經存在很長時間了。
這個數據是1868年德國醫生Carl Wunderlich聲稱對25000人進行了超過100萬次體溫測量後得出的結果。
現在150多年過去了，人們依然以這個數據為標準，但實際上現在無論是測量的工具，還是測量的方式，還是統計方式都發生了很大改變。
雖然，Wunderlich的時代已經擁有現代體溫計（水銀體溫計），但當時統計數據還沒有普遍使用，更不用說計算機了，他要在100萬次測量結果中得出結論幾乎是不可能的。
所以，37℃這個人體標準體溫可能只是Wunderlich的一個經驗判斷而已。
實際上人的體溫會因為各種因素髮生變化。
首先，人體不同部位的溫度其實差異是非常巨大的，例如口腔溫度往往低於直腸溫度，而Wunderlich基本不會這樣去對比。
其次，不同人群，不同年齡，甚至是一天中的不同時段，人體的溫度也都是不一樣的，比如女性比男性往往體溫更高，年輕人比老年人體溫更高，晚上比清晨的體溫更高等等。
綜合這些因素，要給人的體溫一個標準值是不可能的，它只能是一個個性化的數據。
不過，Wunderlich並沒有太多誤導公眾，其實他給出的也是一個系列的體溫，同時他也指出了一個人在一天的不同時段體溫會不同，只是後面公眾直接取了一個相對好記的、接近平均值的37℃而已。
然後，就如你所見，這個平均值就被認為是一個人體的體溫標準，而且在各種權威的媒體上宣傳，非常深入人心，而實際上它是有很大偏差的！
由於，這項研究並不認可37℃這個數據，所以她們自然也就不認為人的平均體溫在下降了。凱瑟琳在接受採訪時表示，人的體溫可能在下降，也可能並沒有。
那麼人的體溫到底是怎麼個性化的呢，什麼樣的體溫才算是正常呢？
圖：體溫計算器截圖
該研究給出了一個標準——這是一個個性化的標準，在這個標準中，體溫會隨著性別、年齡、身高、體重，以及一天中的時間變化而變化。
圖：這個標準中18點的時候體溫範圍跨度最大，達1.8℃
另外，規定時間內標準的體溫也不是一個值，而是一個範圍，而這個範圍的跨度非常大——最多的時候甚至將近2℃，只要我們測量的體溫在這個範圍之內都是正常的。
最後
不管這項研究是否正確，或者她們的研究是否有意義，可以肯定的是，人的體溫確實不會有標準值，完全取決於人和情況。
所以，如果那天的你發現自己體溫有點「異常」的話，也不用太過於著急。
參考：
[1].https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2023.4291
