天冷了,建議大家:少碰寒涼食物,多吃這5樣食物,平安度過寒冬

2022年12月03日22:29:08 健康 1562

天冷了,建議大家:少碰寒涼食物,多吃這5樣食物,平安度過寒冬

隨著時間的流逝,冬季漸入漸冷。尤其是部分地區已經開始飄起雪花,瞬間將寒潮侵襲的氛圍拉滿。哪怕是呆在家中看著窗外的冬風席捲大地,也會使人不禁打顫。

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面對嚴酷的氣候,除注意外在保暖外。對每天的飲食也要有嚴格的要求,畢竟「葯補不如食補」,寒冬少碰寒涼食物,可常吃這5樣,及時補充身體所需養分,才能一家安康順利度過冬。

1.紅豆

在古代紅豆有著「相思」的寓意,寄託著世間的美好。如今,它不僅寓意好,更是家家戶戶冬季餐桌上少不的驅寒暖身的滋養食材。人們口中常說的「心之谷」指的就是這營養極高的紅豆。

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它食用價值雖高,但質地偏硬自製起來很是繁瑣。倒不如選擇七度方益顏糕。相較於一般的紅豆糕,它不僅有紅豆,合理添加紅棗、花生等食材,營養更為豐富,更適合冬季食用。

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不僅如此,七度方益顏糕更加出彩的是它製作工藝。在傳統的工藝基礎上與現代科技相結合,保證營養不會流失的同時口感更加細膩軟糯,讓您品嘗美食的時候,還能滋養身體,一舉多得。


2.小米

婦孺皆知的五穀,是古時候祖輩總結出人體所必須的營養物質。因地域環境有別自古以來五穀有兩種說法。但無論是哪種都少不「五穀之王」小米,其營養價值不言而喻。

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小米湯被人們賦予「代參湯」的美譽。冬季早晨熬煮一鍋,全家都可享用。手握一碗熱騰騰的小米湯,一口下去從頭暖到腳,用來「喚醒」沉睡的身體再合適不過。

3.懷姜

冬日裡最幸福的事情是什麼?在我看來大概就是手裡捧一杯冒著熱氣的飲品,再冷也不怕。尤其是由驅寒好幫手懷姜熬出來的熱飲,更為不錯。

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懷姜辛辣因此很多人望而卻步。那麼可以試一試七度方懷糖膏。它雖然由懷姜作為主料,但由於還加入紅棗、紅糖等多種自帶香甜的食材中和,使其口感不僅不辛辣反而香甜可口,很是貼心。

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除此之外,七度方懷糖膏為方便冬季食用,精心選用隔層厚實的透明玻璃罐。密封性好的同時還能有效隔絕冷空氣,可以最大程度鎖鮮。每次用勺子挖出,熱水沖飲即可,方便又省心。

4.羊肉

常言道「冬吃羊肉賽人蔘,一冬暖洋洋」。自古以來民間就有著冬吃羊肉的習慣,不僅解饞更是驅寒暖身「小能手」,因此深受大家喜愛。

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鮮美的羊肉通常被用來煲湯飲用。其實冬季里除煲湯,製作成蔥爆羊肉也不錯。用大量蔥白熗鍋後放入羊肉翻炒至變色即可,最後再撒上「靈魂」輔料孜然就好,大餅卷著食用更為妙哉!

5.黑芝麻

「淮鄉久住已成俗,客至亦復研芝麻」其描寫的就是黑芝麻。它不僅經常出現在文人墨客的筆下,更是頻頻「做客」於醫學著作。可見其在人們心中的地位。冬季乾燥食用一些「百穀之冠」黑芝麻益處多多。

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自製黑芝麻繁瑣費時,不如選擇七度方五黑糕。它所富含的油脂黑芝麻採用傳統古法嚴格把控工序,將其外衣「封鎖」的營養充分激發出來,方便人們吸收消化,十分人性化。

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豐富的膳食纖維是人體所不可缺少的,七度方五黑糕就是以更貼合人體所需為原則,原料不僅有黑芝麻,還加入黑豆黑米黑枸杞等食材,營養很是全面。閑來無事吃兩塊,解饞更滋補。


小貼士:歲月雖漫長但值得等待。不過一切美好生活的前提是擁有一個健碩的體魄。冬季寒風易侵體建議大夥少碰寒食,可常吃以上五種食材,全家舒心平安度過冬。

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