氣虛的人，畏寒、肢冷、自汗、頭暈、耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩……
血虛的人、面色憔悴萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚……
氣血不足時，往往會伴隨氣滯血瘀狀況的產生。就像小河裡水量少的時候，容易淤塞起來。
有些朋友常吃三七粉，以為這樣可以保障無淤血不長色斑，膚色潔凈。但是，氣血少了，就如流速緩慢的小河水，是很容易就淤塞起來的。
因為，血液在脈中循行，要依賴氣地推動，「氣行則血行，氣滯則血瘀」。
如果心氣不足、肺氣不足，於是推動和宣發的能力都下降了，血行怎麼會正常呢，於是，肝氣的疏泄條達也不能保障正常了。
於是，氣滯血瘀，心情抑鬱、失眠多夢、月經有塊、肝斑出現，等等，各種血瘀的癥狀就出現了。
大力補氣血，是極為重要的一件事啊。
氣血得靠吃與養。
有些人體質虛弱，所以，胃口不開，一頓飯跟小貓似的，飲食吃的量少，就算全部消化吸收了，也養不出多少氣血來，不夠身體用的啊，怎麼能養好健康呢。
如果叮囑他們多吃一點，他們往往很無奈：吃不下啊，就算勉強吃下去了，也難以消化啊。
這樣的情況，跟氣虛有關係。
因為，不管是喝了水，還是吃了飯菜，都需要胃氣充足，才能運化運液，輸布到身體各處去。把飲食消化後轉化為營養，供給全身。
沒力氣的人，幹啥都干不動。氣虛了，消化飲食，也搞不動。
此時，就要喝些湯藥來幫助身體了。
大醫留下一個補氣方，在大力幫助消化的前提下，補益養氣。
這樣，就避免了氣虛病家雖然勉強進食，但因消化不良出現食積，搞得吃了一餐，就沒胃口吃下一餐的情況了。
補氣湯
組成：人蔘、黃芪、白朮、陳皮、炙甘草、麥芽、神曲、山楂、炮姜、茯苓。
用法：水5杯，煮成2杯，每日服2次。
功用：健脾開胃，化食生津。
主治：氣虛乏力，消化失常，營養不良。
適合：氣虛體弱導致的飲食減少、不思飲食、體倦肢軟、少氣懶言、面色萎黃。
禁忌：不易消化的食物，不吃為宜。
加減：
米飯吃多了食積，加麥芽；
肉食吃多了食積，加山楂；
麵食吃多了食積，加蘿蔔子；
有痰，加半夏、白芥子；
咳嗽，加蘇子、桔梗；
傷風，加柴胡；
夜卧不安，加炒酸棗仁；
胸中若微疼，加枳殼；
這個方子裡面，有人蔘、茯苓、黃芪、白朮，都是健脾開胃的葯。
胃口開了，也不用怕消化不良的事兒，有山楂、神曲、麥芽這些助消化的葯呢。
於是，胃氣旺了，能吃能消化，氣血就能生啦。
如果擔憂自己本來就有血虛的癥狀，若是補了氣，會不會造成血熱？
那可以先喝幾付補血湯，血虛血熱多補血，血足膚質好，再來喝這個補氣湯。
就像植物生長靠陽光雨露，當兩樣條件都滿足之後，植物就茁壯成長了。
對於人來說，氣似陽光，血似雨露，氣血雙補了，慢慢地就能健康起來啦。
飲食轉化為營養物質、營養物質供給全身使用、轉化為血液的過程裡面。
都需要依賴氣的作用。
氣血足了，精力好，工作學習的效率能提高。
該補氣養血了，就補補養養吧。
