如今我國高血壓形勢越來越嚴峻，全國有20%以上的人或多或少都曾有高血壓問題，既然高血壓人群之大、危害之大，那麼作為高血壓診斷的基礎——血壓測量就會顯得尤為重要。
很多高血壓患者對量血壓一知半解，不能正視，正確量血壓，使血壓測量不標準，從而使血壓的治療受到影響。
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什麼時間量血壓最准？醫生忠告：有3個最佳時間，許多人或白測了
早上起床後：想要測量血壓，早上醒來之後就應該立刻測量，一定要注意這個時候不要服用降壓藥，不然數據就會不太準確。
因為經過一晚上的睡眠，血管滲透壓累積，血壓一般會來到比較高的程度，在這個時間段測量，若是血壓很穩定，說明血壓一直控制的很好，若是血壓升高，那麼就要注意預防。
下午4~6點：下午4點到6點這個時間段的血壓水平正處於平穩時期，並不會隨情緒以及溫度的變化，導致血流循環受阻、血氧升高，不過在測量的時候也是要注重自身血壓測量的標準姿勢。
更應該做好動態血壓的監測，觀察24小時內血壓的波動情況，確診高血壓的問題，為了避免影響夜間的睡眠，可以採用家庭自測血壓的方法。
高血壓患者服藥兩三個小時後測量血壓：高血壓可能是由於過度勞累，身心乏力所造成，因此高血壓的患者一定要服用降壓藥，短效的降壓藥起效時間較短，服藥30分鐘後可以測量。
但是長效降壓藥不一樣，藥效較慢，一般吃藥後3小時才會見效，因此測量血壓的時間也要在3小時後。
除此之外，想要準確的測量需要還需要注意什麼呢？
- 注意正確姿勢測量血壓
袖帶氣囊中部放置於上臂肱動脈的上方，袖帶邊緣不要捲起以免袖帶起止血帶的作用。
袖帶下緣在肘窩的上方2~3 cm，在測量血壓時，要選擇正確的姿勢，避免局部束縛或壓迫過重的姿勢，這樣使全身處於放鬆的狀態，才能測量出正確的血壓。
- 量血壓前：30分鐘內不要運動
在測量之前應不要做任何運動、不喝濃飲料或者咖啡，並且盡量排空膀胱，不憋尿，以免影響血壓測量的結果。
- 注意記錄血壓
人對血壓的感覺並不準確，很多血壓達到200mmHg以上的人都沒什麼感覺，所以高血壓患者應該養成使用血壓計監測血壓的好習慣，必須做好每次血壓監測的記錄，具體內容包括：日期（月日）、時間（幾點）、高壓、低壓、脈搏（心跳）。
- 同一時間測量血壓
正規的血壓測量方法是不在同日內，但在每天同一時間用同一血壓計做2到3次的測量，取三個血壓讀數的平均值。
人體不同部位的血壓是不一樣的，例如下肢血壓高於上肢，簡單說離心臟越遠，收縮壓越高，所以測量部位不同，血壓數值不一樣。
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測量血壓左手還是右手？
測量血壓時需要同時測量左手和右手，以血壓高的一側為準，測血壓選擇右手，相對來說右手比左手要高，而且接近於心臟，所以一般都是進行右手測試，如果是左撇子，測量左手會更加準確一些。
測量血壓不是測量手，而是上臂，由於右上臂血壓高於左上臂，因此臨床指南推薦測量右上臂血壓，如果患者出現血壓異常情況建議到心內科就診及時查明原因，以免耽誤治療。
