許多人只在意自己臉部容貌變化，看到皮膚開始粗糙，出現皺紋、色斑、明顯黑眼圈，可能就接受不了，會想盡辦法去美容，對抗衰老。但實際老化過程中不只是臉部皮膚變化，內部器官也會逐漸功能降低，有的人衰老跡象集中在下半身，如果自己也有，應該採取好的方法積極對抗衰老。
1、腿部關節疼痛
想要有效對抗衰老，應該了解身體哪些變化和衰老有關，才能早發現早保養。如果發現自己的腿部關節，骨骼經常有疼痛感，在走路過程中速度變慢，姿勢，步態等逐漸改變，可能是老化的標誌。
年輕人大多富有活力，運動能力強，在活動的過程中給人感覺是靈活輕鬆，健步如飛，伴隨著衰老到來骨骼，關節不同程度退行性變，磨損，因此和年輕時相比運動能力沒有那麼強。還有的人關節出現病變，骨骼密度下降，局部會疼痛，從而影響正常運動。
2、陰道乾澀
女性在衰老過程中下半身可能會有變化，其中陰道乾澀這種改變不容忽視。還沒有進入更年期的女性卵巢功能良好，可以分泌出足夠的雌性激素維持內分泌穩定，但隨著衰老到來器官功能降低，激素分泌量減少，陰道潤滑分泌物沒有年輕時那麼豐富，會表現出陰道乾澀。
在乾澀的狀態下可以很明顯感覺到，特別是在性生活過程中沒有那麼順利，容易感覺到不舒服，疼痛。發現這種情況時應該抗衰老，注重卵巢保養，維持內分泌穩定才能有效緩解。
3、皮膚粗糙皺紋多
平時多觀察自己的腿部皮膚變化，能儘早感知衰老。有的人只密切留意臉部皮膚狀態，卻忽略身體其他部位的皮膚一樣會因為衰老而有特殊改變。
如果摸起來自己的腿部皮膚沒有那麼光滑，而是開始粗糙，因為皮膚細胞水分減少而逐漸產生許多皺紋，肌肉力量變弱，說明要好好保養。此時營養物質的提供要充分，還應該科學補充水分，配合運動等來調節，才能抗衰老保養好皮膚。
由此可見，女性究竟是否正處於衰老階段，通過下半身變化可以察覺到。如果以上這些老化的特徵都存在，需從生活中多方面入手來積極保養，抗衰老措施做好了，越活越年輕，自然疾病遠離，生活質量提高。有的人任由衰老持續而沒有做出任何改變，除了逐漸力不從心，還可能讓某些疾病找上門來。
