在眾多疾病中，心腦血管疾病發病率最高，最常見的是腦中風，即中風或稱腦血管疾病。此病發病率高，致死致殘率高，那麼，可以採取哪些措施來控制中風的發病呢？
1、糖尿病的預防和治療
糖尿病患者卒中危險因子增加3.6倍，血糖異常加速腦血管病的發展，與卒中複發有關，控制血糖水平是預防腦卒中的重要措施。
2、控制血壓
中國有很多中風患者，其中一個重要原因是我國高血壓發病率高。大量的高血壓患者使得我們有一個龐大的中風患者群體，因此，為了降低我國腦卒中的發病率，必須注意控制血壓。當血壓得到控制時，人們患中風的幾率就會很低。
3、預防血脂異常
低密度脂蛋白膽固醇升高是頸動脈粥樣硬化的危險因素，與缺血性腦卒中密切相關，治療中度高膽固醇血症可使缺血性卒中的發病率降低19% ~ 31%。
4、多吃新鮮水果和蔬菜，避免過度烹飪
煎、炸這種烹飪模式，其實註定了中風的高發。主要原因是烹飪方式過度破壞了新鮮食物中豐富的葉酸，長期這樣的飲食導致很多人葉酸缺乏，此時血液中的同型半胱氨酸就會升高。再加上很多人同時患有高血壓，就成了典型的H型高血壓。H型高血壓最大的危害就是中風的發生，正是由於我國人群中H型高血壓患者多，導致中風人數多。
5、戒煙戒酒
長期吸煙者中風危險係數是非吸煙者的6倍，長期被動吸煙者中風危險係數增加1.82倍，長期飲酒者的風險比不飲酒者高3倍，戒煙戒酒可以降低中風的發病率。
6、注意體育鍛煉
出門開車只會導致人們的身體活動量大幅減少，導致越來越多的人超重，血壓升高，血脂異常，血糖升高，直接導致中風等心腦血管疾病的發病率增加。所以，當你現在看到這個的時候，一定要注意保持一個良好的運動習慣。
7、控制房顫
隨著老齡化社會的到來，越來越多的老年人患有心律失常，即房顫。至於房顫，多見於老年人，最大的危害是引起中風。所以很多人的中風都是房顫引起的，一定要重視房顫，好好治療。
8、管理頸動脈斑塊
對於很多人的中風來說，重要的原因是頸動脈斑塊變得不穩定。頸動脈斑塊是否穩定需要通過相關檢查來評估，一旦發現頸動脈斑塊不穩定，需要及時進行有效的藥物治療甚至必要的手術治療，因此穩定不穩定斑塊非常重要。所以如果發現頸動脈斑塊，一定要關注其穩定性，結合自身的危險因素，看下一步如何更有效地治療。無論是藥物治療還是手術治療，都必須在專業醫生的指導下進行。
最後，中風或腦梗塞等腦血管疾病確實需要大家去管理一些危險因素，有的要改掉不良的生活習慣。一旦這些生活習慣得到改善，很多人患上中風的幾率會明顯降低，甚至不會發生中風。
【聲明：文中所用的資料與圖片來源於網路和文獻，僅作醫學知識的科普所用，如有侵權，請聯繫刪除】
