「我們倆一樣的年紀，為啥你看起來比我年輕啊?我覺得自己好顯老啊」
「哈哈，這可能因為我兒子還沒有結婚吧，而你兒子成家了而且已經有小孩了，你當奶奶了，你就容易有這種感覺。我倒是羨慕你呢，我替我兒子著急，已經30歲了，但他自己也不著急」
「哎，家家有本難念的經啊」
王阿姨和姜阿姨傍晚經常一起去跳廣場舞，王阿姨覺得自己更顯老。一樣的年紀，為什麼有的女性老得快，有的老得慢?
生活習慣是不得不提的一個影響因素，如果每天都熬夜、經常吃太多糖分高的食物，也不注重防晒，老得自然會比較快。而如果一個女性每天的作息都規律，飲食也合理，還經常鍛煉，總是面帶笑容，不僅老得慢，身體也會更好。
除此之外，有的人可能認為女性衰老速度和絕經有關，覺得結束晚一點的，老得就會慢一點，畢竟沒有月經也就代表老了，真的是這樣嗎?
這在一定程度上的確說明女性變老了，但這是正常現象，如果到了年紀每個月還來，反而是不正常的。其實結束的早還是晚一點，跟多個原因有關，比如初潮時間、生育史、壓力狀態等，並不是說結束得晚就是老得慢，更不是越晚越好，也不是說結束得早就老得快。
如果說應該結束了但是卻沒有，女性反而要引起重視，建議及時檢查一下婦科，這時候體內雌激素依舊旺盛，並不是一件好事，因為它這時候一般是會下降的。
如果你是在45-55歲左右結束的，其實都是正常的。如果超過了60歲還沒有結束，可不要高興，這也許是疾病的預警信號，及早篩查下為好。
也有的女性覺得老得快跟子宮有關，因為一些原因需要摘掉它，而拿掉之後女性老得就會更快，事實如此嗎?
沒有了它不等於女性衰老就會加快，若卵巢還在且健康，一般並不會加快變老的。之所以有的女性會這樣想，可能多跟心理因素有關，自己給自己這樣的心理暗示，心態消極、忽視保養，甚至覺得自己不再是女人了，若是這樣長期下去，可能老得就會比同齡人快了。
其實，有沒有變老，身體是會告訴你的，那些老得慢的女性，可能即使察覺到了，並且重視了，做出了調整，雖然年齡逐漸大了，但她們給人的感覺就像是「凍齡」了一樣。但如果對身體變化視而不見，老得速度或就會加快了。
女性變老時，身體的改變藏不住，及時留意，並學會延緩衰老
改變一：身材發福，腹部有贅肉、臀部下垂
對於進入中年階段的人來說，身材發福可能會把原因歸咎於代謝，美其名曰：人老了，代謝慢了，自然就胖了，很多人都是這樣。但其實這個鍋不是代謝的，而是跟自己有關!不知大家有沒有發現，年輕時自己喜歡這個運動又喜歡那個運動，但年齡漸漸增加時，運動量大大減少了，並不是因為結了婚有了孩子，如果自己真的想運動，是可以抽出時間的。
衰老確實容易使代謝下降，但這不是長胖的唯一因素，關鍵還是在於自己。不是所有女性到了中年都會這樣，誰說中年就一定會變「油膩」？只要自己自律，其實可以避免。
改變二：皮膚鬆弛，開始變暗，長皺紋、老年斑
對於女性來說，這是變老時很明顯的改變，與以前相比，皮膚水分減少、彈性減少，肉眼可見得老了。為此，不少女性會變得不自信，甚至別人沒有說，自己先給自己貼上了中年油膩女的標籤。
建議女性要注重日常的皮膚清潔與防晒，是可以緩解的。平時也要多喝水，多吃蔬果，提高皮膚的抗氧化性，讓它老得慢一些。當然了，好心情也很重要。
改變三：經常感到哪哪都疼，尤其關節處
如果並非長時間工作或幹活，但經常感到這也疼那也疼，但檢查又沒啥大問題，這可能不是病，而是你老了，應該服老了。對於女性而言，更年期就容易出現這個異常，若是關節總負重，可能痛感更明顯。
這幾個身體的變化你身上出現了嗎?若一個都沒有，恭喜你還年輕，若有，是身體告訴你你已經開始變老了，應該接受，並相應的在生活方式上做出調整，學會延緩。
對於衰老，建議女性要坦然接受，畢竟誰也無法長生不老，我們能做的就是延緩它的出現，學會正確保養，降低患病的幾率，讓自己成為健康的長壽老人!
總而言之，有的女性老得快有的女性老得慢，跟自己長期的習慣有很大關係，並非跟絕經早晚有關，若太遲還沒有結束反要警惕疾病。女性衰老時，身體以上幾個改變可能藏也藏不了，希望你一個都沒有，若出現，也要調整好心態，迎接它，並通過良好的生活方式和好心態，讓自己老得慢一點。
參考資料：
1.女性絕經非越晚越好延緩衰老記住「四要訣」.中國婦女報.2019.07.22
