熱！熱！熱！
近日
各地的高溫天氣
「霸佔」了熱搜
也讓「熱射病」這一名詞刷屏
什麼是熱射病？
和中暑有什麼區別？
01 熱射病到底是什麼？
按照職業性中暑的診斷標準，高溫危害造成的後果，在臨床上主要表現為中暑先兆和中暑（熱痙攣、熱衰竭和熱射病）。
通俗地講，熱射病就是極重度中暑，表現為皮膚乾熱，無汗，體溫高達40℃及以上，譫妄、昏迷等；可伴有全身性癲癇樣發作、橫紋肌溶解、多器官功能障礙綜合征。如果不快速降低體溫，熱射病會使腦部或其他生命器官功能異常，形成永久性損傷。
02 哪些人容易中招？
生活中有4類人，會更容易出現中暑或熱射病問題，要特別當心：
體溫調節能力不足，且常常伴有基礎疾病的老年人；
體溫調節中樞發育不完善，體溫上升的速度是成年人3～5倍的兒童；
需要長時間處於高溫環境，例如戶外的交警、防疫人員；
高溫下進行劇烈運動，例如消防員、建築工人等。
氣溫過高、濕度大、風速小、體弱、對熱不適應、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發中暑，甚至熱射病。
03 如何應對？
對於熱射病，死亡率與體溫升高幅度、降溫是否及時，以及受累器官系統的數量有關。因此發現自己或身邊的人有中暑甚至熱射病表現的時候，一定要及時處理，普通人可以做的主要有以下4點——
1 | 立即停止體力活動，並轉移到陰涼的環境中休息。 |
2 | 監測體溫，並對體溫升高者降溫。 常用的降溫方法包括： 用涼濕毛巾或冰袋擦拭或冷敷、補充液體。有條件者可以直接用涼水淋浴或在裝滿涼水的浴缸中浸泡。但需要注意，避免使用藥物（如退燒藥）進行降溫。 |
3 | 補充水分。如果有條件的話建議選擇運動飲料或口服補液鹽等能補充電解質的補液。 |
4 | 如果出現意識障礙甚至意識喪失或病情無好轉，及時撥打120就醫。 |
04 如何預防？
建議高溫天氣盡量減少室外的停留時間，外出時走陰涼處，打遮陽傘或戴遮陽帽，戶外鍛煉一定要注意時間，不要在太陽最烈、日照最強的正午鍛煉，可以選擇晨練或是太陽下山後鍛煉。
如果需要在戶外進行體力勞動或劇烈運動，建議：
1 準備好防暑必需品
備好防晒用具，如塗防晒霜、戴寬檐帽、充足的水；穿寬鬆透氣淺色服裝，隨身攜帶防暑降溫藥品。
2 科學補充水分
少量多次飲水，可每隔15～20分鐘補水200毫升，水溫不宜過高。大量出汗，要額外補充鹽分和礦物質，也可適當飲用糖水或運動飲料。
3 注意散熱
可以用冰毛巾擦身體或是風扇進行物理降溫。
炎熱難擋時可用涼水沖手腕，每隔幾小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，有助降低血液溫度。
從室外回到室內，切忌立即開空調，避免感冒。
熱射病
通常發生在
夏季高溫且高濕的悶熱天氣
今年7月16日將正式入伏
迎來一年中最濕熱的「三伏天」
大家一定做好防暑降溫措施
謹防疾病侵襲
部分圖文來源：生命時報、央視新聞
丁香醫生、騰訊醫典
