1
勤學習。
程莘農先生出身書香門第，良好的家庭氛圍，對他而言是最好的熏陶，讀書是他的一個習慣，這個習慣，他保持了一輩子。
最初，父親給他取名「希伊」，希望他長大後有伊尹之才，名揚四海。「莘農」，是他的號，一直沿用到後來。
小時候，程莘農先生便「與眾不同」，其他孩子懵懂貪玩，他卻嗜書如命。
《醫學三字經》、《湯頭歌訣》、《地道藥材歌》、《臨證方劑謠》等中醫典籍，他都背得滾瓜爛熟。
16歲的時候，他拜溫病大家陸慕韓為師，系統地學習中醫理論和臨床辨證。
學習，是程莘農先生功成名就的法寶，也是他頤養心靈的秘密。
2
德為先。
在陸慕韓老師的言傳身教之下，程莘農先生進步飛快，很快成長起來了。
19歲，程莘農就開始了獨立問診行醫，半個多世紀的行醫生涯，從沒間斷。
老師的精湛醫術、崇高醫德、慈善的醫風，也深深影響著他。
「懸壺濟世，福澤四方」；「病人不分貴賤」；「救人如救火，不能稍有延遲」……
這些都是老師的從醫理念，時刻銘記於心。
我們常說，「積善成德」。
德，就是善良的總和，是人間的大道。
對於養生而言，也是不可或缺的因素。
一個人厚德載物，慈悲為懷，往往是健康長壽的根基所在。
3
不生氣。
了解程莘農先生的人都知道，程老火氣很大。遇到一些「油鹽不進」的患者，經常跟人拍桌子，但他並不是真正的生氣，大喊大叫之後就完了。
事後，他也做自我檢討，認為吹鬍子瞪眼不好，不過他對患者的誠心，永遠不變。
他說，別看我看上去大發雷霆，其實絕對不動肝火，就像狂風暴雨，來的急去的快，過後就啥也沒了。
哲學大師康德說過，生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。
程莘農先生認為，生氣第一是境界低；第二的心胸小；第三是想不通。
他常規勸患者朋友，保持愉快的心情，保持陽光的心態，是對自己身體健康最好的呵護。
4
愛簡單。
在生活方面，程莘農先生的要求很低、很少，「簡單」是他不變的原則。
他做了這樣的一個總結：一床、一桌、一電視；兩椅、兩窗、兩字畫、三面書牆、三把針，這就是我的全部了。
他指出，簡單一點，生活才有更大的空間；簡單一點，日子才更秩序井然。
不論衣食住行，還是七情六慾，都是這樣。
吃飯七分飽，不讓肚裡有滯；棉布衣衫，更加貼身舒坦；房間簡約乾淨，開心更加一點。
現在，人們推崇「斷舍離」，說到底就是「簡單」。明白了少即是多，人生更趨於圓滿。
聰明人總是把事情搞得複雜化，結果被痛苦牽絆，被煩惱糾纏；智慧人總是把一切簡化，所以總是怡然自得，歡心歡顏。
5
講均衡。
《黃帝內經•素問》里說，「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣"。
程莘農先生指出，脾胃是後天之本，養好它們是健康長壽的基礎。
他認為，日常飲食不要過於單一，不要過於偏頗，各種食物食物，混而食之最好。
如此一來，才能營養均衡，補精益氣，為脾胃提供充足的能量來源。
日常餐桌上的蔬菜五顏六色，品種繁多。
他幽默地說，不管素食還是肉食，我都來者不拒，悉數笑納，這也符合中醫飲食調養里「合五味"的原則，即食不可偏，雜合而食。
他還說，從飲食均衡可以推出，情志、勞動、休閑等等，諸多方面都要「均衡」，這才是健康的正確打開方式。
6
平常心。
關於情志方面的調養，程莘農先生認為，最好的狀態，就是擁有「平常心」。
功名利祿不看得太重，清心無為和淡泊名利是他的一貫作風。
他主張，慾望不可有太多，挫折別看得過重，正所謂「心清水現月，意定天無雲」，把心養好了，一切都會井然有序，萬般和諧。
生活上，吃暖食，喝熱茶，怡然自得。
善待自己，都在生活的細枝末節當中。用一顆平常心看世界，山清水秀，鳥語花香。
在從事針灸研究和治病之餘，程莘農先生還不斷總結經驗，筆耕不輟，撰寫書籍。
他說，學術研究和寫作，都要保持一顆平常心，不驕不躁，不疾不徐，才能拾級而上，跨上更高的境界。
他主編的《中國針灸學》，在20多年裡一直是國內中醫藥高校的必選教材，同時還是美國、墨西哥、巴西等國針灸醫師資格考試的依據。
這本書再版多次，備受業內人士歡迎。
