每年夏季，身體都會經歷一場「炙熱烤驗」。一旦溫、濕度同時過高，就會中暑，輕則噁心、嘔吐，重則引發#熱射病#，也就是重度中暑。據報道，華西醫院一天收治3例熱射病，患者通常出現局部肌肉痙攣、高熱、呼吸困難甚至多器官衰竭等。一天中有3個時刻最易中暑，學套方法自救↓
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熱射病有哪些癥狀及危害呢？
發生熱射病除了中暑癥狀外，常常表現為體內溫度迅速升高超過40℃，皮膚灼熱，無汗，意識模糊，嚴重的出現急性肝功能、腎功能障礙等多器官系統受損，如果不及時有效處置甚至會出現生命危險。
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人群在什麼情況下容易發生熱射病呢？
常發生熱射病的兩類人員：第一類是在高溫、高濕環境下從事高強度體力勞動的健康年輕人，如運動員、工人、部隊官兵等，常為急性發病；另一類多見於年老、體弱、慢性病患者，一般為逐漸起病。
自身耐熱能力降低、潛在疾病因素（感冒、發燒、腹瀉等身體不適）、補充水分不夠、睡眠不足、肥胖等是熱射病常見誘因。
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如何預防熱射病？
1. 盡量避免在高溫、高濕環境下從事高強度體力勞動或進行高強度訓練；
2. 提前針對熱環境進行科學訓練，增強對熱的耐受能力（熱習服），穿著服裝選擇透氣性強的面料；
3. 運動中多次少量水分攝入，適當補充鹽分；
4. 老年病人要對基礎疾病有效治療控制，改善房間通風狀況；
5. 養成健康生活方式，避免過度勞累；
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作為非醫務人員，對可疑熱射病例應當如何處理？
降溫！緊急降溫！使體內溫度在30分鐘內迅速降至39°C以下，2h降至38.5°C以下。迅速送醫！
1. 儘快脫離高溫、高濕環境，轉移至通風陰涼處，將患者平卧並去除全身衣物；
2. 用涼水噴洒或用濕毛巾擦拭全身，扇風加快蒸發、對流散熱；
3. 有條件開放靜脈通道充分充分補液，以及進行相關對症治療；
4.迅速送醫，運送途中將冰塊置於血流豐富的區域（雙側頸部、腹股溝和腋下），或者將患者置於冷水浴中（水溫為15-20°C），尋求醫院專業的救治。
