空調吹多了會得病！家有老人小孩的一定要看完

最近你是不是總是鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退，非常抱歉告訴你，你有可能是得了「空調病」了！

炎炎夏日，只有靠空調才能續命。但是一不小心貪涼就容易得空調病，家裡有老人小孩的一定要注意預防！

長期處於低溫的空調環境之中，我們的皮膚汗腺和皮脂腺收縮，血液流動不暢，甚至會出現神經調節紊亂癥狀。除此之外，封閉的空調房環境容易使得病原體滋生，導致我們生病。

老人和孩子的免疫力差，更容易收到空調病的傷害。所以如何有效預防空調病呢？

方法一：及時開窗透氣

封閉的空調房空氣不流通，非常容易滋生細菌，建議經常開窗透氣，最好是兩小時換一次氣，讓室內空氣保持潔凈。

方法二：空調房溫度不要過低

千萬不要貪涼，最適合人體的空調溫度是在25—27度之間，可以先開低溫讓室內迅速降溫之後，再適時調高溫度，尤其是夜間睡覺溫度不要調太低。

方法三：定期清洗空調

空調一定要定時清洗，最好是找專業人員清潔，這樣才能保證空調內部潔凈，吹出的風不帶灰塵和污垢，呼吸才能真正放心。

方法四：運動之後不要立刻開空調

很多小夥伴們從室外到家，或者是剛運動完，全身都是大汗迫不及待的就要吹涼風。但是達咩，這樣對身體很不好，運動之後人的體溫急速上升，毛孔都是打開的狀態，立即吹冷風空調非常引發感冒。建議可以先用毛巾擦拭身體的汗水之後，等到體溫稍有下降再進入空調房中。

方法五：嚴禁在室內吸煙

不要在空調房內吸煙，空調房中空氣本就不流通，擴散不開的煙味更是讓人呼吸不適，香煙中的尼古丁、一氧化碳等等還會對家人和自己的身體造成危害。

緩解空調病的小妙招，你都學會了嗎？

就這樣，over,over~

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