福田社區「鄰里情緒療愈，花語減壓活動」​情緒與壓力自我療愈講座

2022年12月9日下午，福田社區在福田環慶大廈舉行了福田社區學習型社區系列活動四之「鄰里情緒療愈，花語減壓活動」為主題的情緒與壓力自我療愈講座，參與活動的有福田社區婦聯主席黎麗嫦、社區婦聯副主席福田環慶實業股份公司董事黃玉梅、社區社工主任黃穎子、及社區婦聯幹部、工作人員和社區居民等，講座還特別邀請了深圳市金鳳凰婚姻家庭社會服務中心資深心理督導師、高級講師、國家二級心理諮詢師劉金老師進行授課。

「鄰里情緒療愈，花語減壓活動」由福田社區書記李偉東、社區婦聯主席黎麗嫦及社工主任黃穎組織統籌、由福田社區黨委、福田社區婦聯、福田社區新時代文明實踐站、福田環慶實業股份有限公司、福田社區老年人協會主辦，福田社區關工委、福田社區團委、福田社區黨群服務中心協辦，深圳市金鳳凰婚姻家庭社會服務中心承辦。

劉金老師首先講授了社區鄰里之間應守望相助、團結一致，特別讚揚了在疫情期間社區居民挽手並肩團結一致攜手抗擊疫情。更通過婦聯婚調工作人員在福田社區與社區工作站及社區居民多方聯動解決煤氣自殺危機干預等經典個案的展現，倡導本土社區鄰居們要主動的關愛居住在轄區的外來工，來了就是深圳人，讓居住在福田社區的租戶們有歸屬感，共同創建平安和諧家園。

其次，從壓力的主要來源、壞情緒有哪些、學會減壓與情緒管理等幾方面進行闡述。講座中融入劉金老師在婚調與心理諮詢工作和生活中的心得，使許多枯燥的理論變得通俗易懂，讓居民和社區一線工作人員在陣陣笑聲中緊張焦慮的情緒得到疏導，自我價值得到認可，重新感受到被愛、被肯定；同時掌握了更多日常生活中進行自我心理調適的方法，如傾訴、運動、瑜伽、聽歌、跳舞、旅遊、讚美他人以及每天給自己足夠的多巴胺等等。會場上人手都有一本劉金老師著作的《幸福婚姻三部曲》，內容有婚姻經營、親子教育、調解等個案，讓大家既能學到對工作上實用的知識，又能減壓，本次的活動有助於他們能以更飽滿的工作熱情投入到為社區居民的服務工作中。

接著，針對具體的個案訴求，劉金老師帶領其婚姻家庭諮詢師和心理諮詢師團隊為現場居民和工作人員提供現場一對一個案諮詢，針對大家的心理及家庭問題進行諮詢和解析，引導每一個來訪者通過情緒看到在親密關係中自我需要成長的方面，在日常生活中關愛自己、通過管理壞情緒學會營造和諧的家庭氛圍，通過各自的日常行為影響教育下一代、努力弘揚中華民族的傳統美德。

最後，由彭六妹老師帶來輕鬆愉悅的插花減壓活動，主要介紹了花材種類、構圖修剪、搭配插序、日常養護等等。現場居民和一線工作人員在一片濃烈的玫瑰、清雅的百合、溫情的康乃馨和點點滿天星的花海中，展現了一張張美麗動人的笑臉，給冬日的午後帶來一抹抹暖意。

兩個半小時的講座，居民們和社區一線工作人員認真參與、積極互動，現場充滿歡聲笑語及濃濃的花香。講座結束後，大家紛紛表示收益良多，希望能參與更多類似的活動。

深圳市金鳳凰婚姻家庭社會服務中心將繼續配合福田街道及各社區，積極做好社區心理關愛服務，助力「學習型社區」和「友好型社區」的建設