有一天上門診，來了一位15歲的女孩，是她媽媽陪著來的。
近期心情不好，莫名的煩躁，變得自卑敏感，對於同學，老師對自3己的評價特別在意，有時還會流露出不想活的念頭。
她媽媽認為這是青春期的問題，想讓醫生給解釋一下，並叮嚀醫生讓跟孩子多聊聊，讓孩子變得能自信，懂得感恩父母一些。
但孩子覺得自己不是青春期的問題，沒有那麼簡單。
她說：
「我不只是心情不好，有時會一陣陣的頭痛，經常覺得全身睏乏無力，特別累。
以前幾個月，偶爾會想到想從這個世界上消失，但現在經常會想這件事兒，甚至想到能用哪種方式去做這個事兒。
感覺自己活著真是太累了，有一種萬念俱灰的感覺。
但是也感覺特別內疚，父母家人都很愛我，辛辛苦苦把我養大，我要是走了，他們會怎麼辦？
他們該有多痛苦呀，我沒法做這樣不負責任。
白天總是睏乏無力，晚上能睡著，但是半夢半醒的，早上起來，也沒有那種神清氣爽的感覺，我自己都不知道晚上到底睡著了沒有。
而且吃飯也沒胃口，覺得餓，但看見飯還是沒有胃口，餓急了會胡亂塞一點兒。
我媽不理解我，她總覺得這就是青春期，學習壓力大，我的抗壓能力不好，可我覺得真不是。」
這個女孩憑直覺描述了「抑鬱症」和正常情緒低落（抑鬱情緒）的區別。
總結起來，它們的區別體現在程度、持續時間和波及範圍上：
首先是程度上。人的情緒是流動的.在臨床上，我也常告訴我的患者，人的情緒像正弦曲線（y=sinx），有起起伏伏，有漲落。
或者用股市形容，股市上漲，情緒暴漲甚至興奮，股市下跌時，情緒跟著跌，股市越低，情緒越低。
這個起伏其實是正常的。
正常人在受到打擊的時候，會感受到短期抑鬱，這種刺激就像是被燙了或者刺痛了一下一樣，能讓他們反省一下自己。
但很快他們就能夠改變自己的應對策略，重新回到人群中了。
但抑鬱症不是。
他會感到自己不對勁，自己都不像自己了，熟悉他的人也會感覺這個人變了，他不能出門，不能夠學習，不能上班不能工作，不能完成人際活動，甚至非常消極。
其次是持續時間上。
一般人喪起來，一天兩天就過去了，最長不會超過兩周，而抑鬱症患者動不動就持續幾周以上。
最後是範圍上的。
一般人的沮喪多數限於情緒體驗上，其他方面該吃吃，該睡睡。
而抑鬱症患者的喪一定是波及到其他多個方面的，包括精力、體力的不足，
還有身體上「查無實據」的癥狀，尤其多見的是疼痛和消化道癥狀。
腦子反應遲鈍，患者行自己大腦像生鏽了一樣，思維變慢，言語變慢，思維的停滯，問一句話，想一陣子才能夠用緩慢的語言來告訴你。
甚至頻繁地想到死亡，出現自殺的念頭和衝動。
如果出現以上癥狀，就可能是抑鬱症了，就不要苦撐，建議去專業精神衛生機構治療了。
