#抑鬱焦慮##壓力與焦慮##中醫治療抑鬱焦慮失眠#
抑鬱症和焦慮症，如同「姐妹花」，抑鬱症常見焦慮，焦慮症也常見抑鬱，那如何區分他們的主次與先後？
（1）情緒狀態不同：怕死vs想死
焦慮症，整天戰戰兢兢，膽小怕事，怕危險、怕失敗，怕這怕那，更怕死。
抑鬱症，情緒極度消沉，自信下降，甚至自我否定，感覺世界一片灰暗、生不如死。
（2）軀體表現不同：心慌出汗vs頭疼乏力
焦慮症，軀體反應主要和植物神經有關係，如呼吸、出汗心慌、手抖不停、坐立不安。
抑鬱症，軀體癥狀帶有一定的穩固性，如頭疼、乏力、睡眠障礙、胸口疼、周身痛等。
（3）精神狀態不同：易怒驚恐vs悲觀壓抑
焦慮症，精神表現為緊張、注意力不集中、睡眠障礙、容易被激怒、反覆驚恐發作。
抑鬱症，精神癥狀為壓抑、悲觀失望，自我評價過低等，也有焦慮的情況。
（4）心理意向不同：興趣仍在vs興趣減退
焦慮症，對自己以前的愛好依然感興趣，只是因焦慮而產生迴避心理。
抑鬱症，情緒低落、思維遲緩、對任何事情都不感興趣，意向明顯減退。
（5）人際交往不同：害怕社交vs不願社交
焦慮症，害怕突然的社交接觸，有社交焦慮症的害怕去公共場合。
抑鬱症，會逃避人際交往，不願意和別人接觸，但並不害怕和人接觸。
PS：
抑鬱症，80%會有焦慮。因為抑鬱症自殺率高，為避免漏診，更為防止自殺事件發生，如果既有抑鬱癥狀、又有焦慮癥狀時，優先診斷為抑鬱症。
