我剛聽說一親戚的兒子，因為焦慮症中度，停學已超過10個月，於是我電話詢問他母親，得知他的情況是，每天把自己關閉在房間里，除了按時服用醫生的葯，就是睡覺和吃飯，與父母的交流就是：吃飯了，好的，這樣淺度的交流。情況一直未見好轉。
一、暴露療法
我最近一直在研究《輕推》，主題就是治療焦慮症的辦法，得知治療焦慮症最核心的辦法是暴露療法。
用通俗的語言大致這樣表達：
1、教會孩子一套放鬆方法，比如，從10數到1、深呼吸、冥想等。
2、和孩子定義屬於自己的恐懼測量計，像溫度計那樣，刻度等級從1-10,1表示很愉悅，3表示很輕鬆，10表示極度恐慌。
3、當孩子的恐懼值在5以下時，引導孩子想像他恐懼的事情。比如，我家親戚的兒子是對學校的恐懼，那就引導他想像上學的事情，等他的恐懼值升到7，就立即停止，用對他最有效的放鬆方法，想法把他的恐懼值降到3或3以下。
4、如此反覆地把緊張值從3上升到7，然後再從7下降到3，這就是暴露療法，過了一段時間，他對想像上學就不再恐懼。
5、想像已經不能引起情緒的上升，父母和治療師就要帶他到真實環境，也就是學校，讓他直面學校的恐懼，還是運用第3步的方法，讓他對學校不再恐懼，這個孩子就算是療愈完成。
注意：勞倫斯.科恩會提醒病人家屬和作者，一個禮拜只能進行一次，1至2小時的療愈。
二、人本主義心理學
我相信勞倫斯.科恩的方法是科學的，在美國不知道有多少個像這樣的病人，就是找像他們這樣的個人心理治療診所而康復的，根本上不需要吃藥，除非病人的情緒已經極度恐慌，暫時吃一下就停葯，因為一直吃藥，孩子根本就不會緊張，也就沒有療愈的機會。
我不知道在中國有沒有這樣的醫療機構，我詢問一位醫生朋友，他告訴我：沒有，只能去精神病醫院康復。我說，去那裡這孩子就廢了。
以我個人有限的知識，我知道這一個體心理學的方法來自，卡爾.羅傑斯的人本主義心理學，而早在20世紀40年代他就提倡了當事人中心療法，而祖師爺應該是阿爾弗雷德·阿德勒(《自卑與超越》的作者)，他是人本主義心理學的先驅，他們都提倡用愛心去療愈內心受到創傷的病人。
卡爾.羅傑斯不知道培養了多少個像勞倫斯.科恩這樣的人物，P.E.T之父托馬斯.戈登和科恩都是羅傑斯的學生，我是因為學習他們倆才知道卡爾.羅傑斯的。
最有諷刺意味的是，卡爾.羅傑斯以非學院心理學的方式，治療的很多病人都得到康復，而他卻受到學院心理學和精神病學專家的一致排斥，不過卡爾.羅傑斯卻得到學院心理學頒發的卓越專業貢獻獎（1972年，卡爾.羅傑斯獲美國心理學會卓越專業貢獻獎）。
三、瞬間心得
寫到這裡，我想開個玩笑，我改行做治療師算了。從這裡可以發現，原來挖掘市場就是一瞬間的事情，這是很大的市場。
本文沒有經過太多的思考，一氣呵成。
