強迫症到底該怎麼解決?一個辦法徹愈強迫症

2021年09月08日18:49:02 心理 1007

強迫症患者不是接納不了其癥狀,而真正令其接納不了的是伴隨癥狀而來的恐懼焦慮不安的情緒,會令你產生莫大的痛苦。假如強迫癥狀依舊,在癥狀出現時你感覺不到痛苦了,你還會拚命抵制你的癥狀嗎。


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當強迫癥狀出現時,要對自己的癥狀保持覺知,樹立平等心,慢慢的你就會感覺不到痛苦了,你也不會再死死的糾纏於自己的癥狀,強迫癥狀失去其生存的營養,也就慢慢會回到潛意識中去,你的內心世界會恢復平衡。

不以物喜,不以已悲。人的一生會經歷很多的苦難,沒有人會平平順順的走完一生。


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人生在世難以預料的事情很多,在我們不經意間意外可能會降臨,很多時候讓我們的心難以承受,在我們身處逆境,在我們身處人生的低谷時,在我們遭受致命的打擊時,要相信時間會慢慢淡化一切,這個世界上沒有永恆的東西,要有不以物喜,不以己悲的胸懷,你就會從容面對人生的潮起潮落。


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強迫症是我們人生路上的小插曲,只要找到正確的方向,正確的方法,強迫症是可以痊癒的,大家要對自己有信心,對生活充滿熱情,一定可以走出強迫症。


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作者郝天年(郝兆強)老師:強迫症康復著、資深心理諮詢師、專註強迫症的研究與治療。

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