你是自信的人么？
你的自信心主要來自哪些事？
你的自信是在日益增長還是被日益消耗？
自信心是對自我力量的認可和確信，是相信自己有能力實現目標的心理傾向
是推動人們進行活動的一種強大動力，也是人們完成活動的有力保證
它是一種健康的心理狀態。
美國教育家戴爾.卡耐基在調查了很多名人的經歷後指出：「一個人事業上成功的因素，其中學識和專業技術只佔15%，而良好的心理素質要佔85%。」自信是成功的保證，是相信自己有力量克服困難，實現一定願望的一種情感。
那為什麼我們很多人不自信呢？我們想一想剛出生的嬰兒是什麼樣的？天不怕地不怕，充滿了自信，相信自己就是全世界。我們每個人都是從嬰兒期過來的，為什麼我們變得不自信了呢，我們的自信都去哪裡了？
很多人認為自信遙不可攀，似乎只有成功人士才能擁有自信。實際上，自信是我們與生俱來的天賦潛能，只是在後天環境影響下逐漸失去了我們與生俱來的自信。
經常聽到家長這樣說自己的孩子：「你看鄰居家的孩子，考試90多分，你倆一個班，又住在一個小區里，差距怎麼這麼大？人家都知道學習，你就天天傻玩，也快玩成傻子了！」在父母眼中，這是一種樹立正向標杆的方法，也是激勵和鞭策孩子的方式，甚至有點恨鐵不成鋼。但是對於孩子來說，父母的否定會讓孩子有「一無是處」的自卑感。
其實不管家庭中，在學校里老師的批評或者同學們的消極評價，工作中領導同事的負面評價，都會讓我們產生不自信，甚至自卑的心理。前兩天看到一檔綜藝節目《心動的offer》，其中有一集是實習生們12人晉級10人的末尾淘汰賽，需要實習生們選擇課題，進行彙報評比。其中有位實習生能力很好，第一輪彙報前幾名，由於過度緊張，本次彙報中忘詞，表達磕磕絆絆，也沒有回答上評委的問題。大家都很奇怪，為什麼差距會這麼大。其實是他沒有處理好自己的心態，導致彙報水平大大降低，從前幾名的水平落到被淘汰出局。
在他離開節目的時候，明顯看到他表情低落，走路都是畏畏縮縮的感覺，評委在跟他約談的時候，整個人極度自卑，感覺自己是差勁的。讓評委老師不得不對他多鼓勵幾句。心態對他影響非常大。我們與生俱來的自信就像一塊蛋糕，被一塊一塊的「負面評價」挖走，最後成為不自信的人。
當我們背著「標籤」前進，這種消極自卑的想法會阻礙我們的行動，所以每次都是淺嘗則止，很快放棄，於是繼續加重打擊，惡性循環。
那我們該如何找回自信呢？這裡給大家接受三個簡單的使用小方法：
1、用積極的自我暗示代替消極的自我暗示
在清朝的太平天國起義中，曾國藩是對抗太平天國的重要的將領。回顧曾國藩軍事生涯中，經常打敗仗，曾有過三次自殺，都是部下及時救下來的。有一次曾國藩給朝廷寫奏章，原本來的是屢戰屢敗，但是自己不甘心，不能消極面對，要鼓起勇氣，不怕失敗。於是他改為「屢敗屢戰」。
我們回想屢戰屢敗，那是失敗，無力的感覺，也是不自信心態的展示，對今後的事業更加不自信。而屢敗屢戰，則是一種堅韌不拔，勇敢面對的心態，失敗無所謂，大不了從頭再來。兩種心態相比較，我們可以想到自己的生活和工作，要勇敢面對，把消極負面的心理，改成積極正面的心態。
2、換一種理解方式
記得小時候常聽「哭婆婆」和「笑婆婆」的故事，有位婆婆，她的兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣布鞋。每到雨天，她擔心小兒子布鞋賣不動，每到晴天又擔心大兒子雨傘賣不動。婆婆總是擔心，成了「哭婆婆」。同村的人見到後安慰她，晴天大兒子雨傘賣不動，但是小兒子布鞋可以賣出去。雨天小兒子布鞋賣不動，大兒子雨傘可以賣呀。婆婆聽到後不由得開心起來，變成「笑婆婆」。
故事道理很簡單，我們要注意事情是相同的，但是換一種理解方式，結果大不相同，很多時候，有問題的不等於事實，而是我們看待事實的方式；我們觀念也不等於事實，只是對當下的情形或者環境的一種理解，觀念可以振奮人心，也可以令人喪氣，可以具有建設性，也可以具有破壞性。所以，我們為何不用令人振奮的觀念代替令人沮喪的觀念呢？
3、克服恐懼，採取行動
我們日常生活中，經常有緊張的情形：即將到來的考試，一次談話，一次演講。通常，我們想到要面對自己害怕的東西，就會感到恐懼，而這也往往是阻礙我們採取行動實行目標的絆腳石。我們事先想像最壞的情況，也無非如此，敢於面對，再關注眼下的事情，不要和他人去比較，不要過度思考結果，一點點做好眼下的事，會慢慢的克服我們的恐懼心理。
那麼，我們有了動力和勇氣，就要採取行動。人在主觀上進行自我暗示、思維方式的改變，同時也需要通過實際的大量行動，進行失敗、成功等經驗的累積。客觀的結果，都會增加你的實力，會反過來，促進主觀上的思維變化。也就是「行動---成功---得到正向反饋—提升自信」或者「行動---失敗---正視失敗---再次行動直到成功---獲得正向反饋---提升自信」的良性循環。
最後要說，自信這個信字，和信仰有類似的地方，你一無所有也可以自信，你不需要什麼證據，有獨立思考能力就行，恰恰是因為有了自信，你才走出一無所有，你才到達應有盡有，自信是一切力量的源泉。
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——巔峰成就心理學：成為自己六大秘密
