最近兩年的體檢報告都說我肥胖，我一直沒當回事。自從老婆生完孩子，我又胖了很多，也沒當回事。
年初去朋友家吃飯，他說他在減肥，我問他「為什麼要減肥啊？」他說了句「保命」。一下就把我刺激到了，減肥怎麼跟保命扯上關係了。經過他的一番分析，還真是有道理。他體檢也是說脂肪肝、血壓高之類，一直都沒有當回事。自從看到很多人因為肥胖和這些疾病去世，才給了他驚醒，開始決定減肥。
我自己呢，除了胖，還有就是尿酸高，控制飲食三年了，尿酸卻年年遞增，一直找不到原因。最後我自己推測可能是因為肥胖的原因吧。然後，我決定減肥。（對，就是這麼簡單的理由）
因為孩子剛出生，沒有時間運動，我的減肥計劃就結合實際，強迫自己每頓飯都不吃主食，少吃肉類，不吃晚餐，然後晚上下班，抱著寶寶去公園走一萬步，總結為四字秘訣，「少吃多動」。
剛開始的一周，特別煎熬，到了晚上肚子餓得咕咕叫，但還是堅持了下來了。每天早上上完洗手間，就上秤測體重，每天記錄體重變化。就這樣，2個月減掉了20斤。每天的記錄給大家看看：
第一個月的減肥記錄
第二個月的減肥記錄
2個月的減肥數據分析
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