痛別！知名歌手李玟：戰勝了乳腺癌，卻因抑鬱症離世

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7月5日，知名歌手李玟因抑鬱症離世，年僅48歲。

*上下滑動查看原文 圖片來源：李玟家人微博

據悉，李玟於數年前患上了抑鬱症，半年前確診了乳腺癌。患癌一事她沒有告訴過母親，期間只有姐姐陪在身邊。較為幸運的是，由於她及早發現切除了腫瘤，後續也沒有做化療。

身上的「癌」被治癒，心中的「癌」卻遲遲沒有痊癒跡象。7月2日，李玟選擇了以輕生的方式告別這個世界。

李玟離世的消息震驚了許多人，在大眾印象中，李玟常常以陽光、積極、開朗的形象出現。

圖片來源：李玟微博

這與大眾印象中抑鬱患者的表現大相徑庭。但正是這樣的刻板印象，很多的患者才不被理解，不被看見，最終耽誤了治療。互助君想起了一位同樣早早離世的歌手——姚貝娜。

姚貝娜也患有抑鬱症，並且一度到了崩潰的邊緣。據她的家人和親友透露，她長期受到抑鬱症和乳腺癌的雙重摺磨。

或許有人想問，為什麼她們這麼相似？而互助君想要告訴大家的是，乳腺癌的發生與抑鬱、焦慮等不良情緒息息相關，不良情緒也會影響癌症患者的康復。

抑鬱等不良情緒並非是無足輕重的小事，也不是矯情。請正視它，也要重視它！

一、抑鬱：癌症患者的「奪命刀」

癌症患者因治療周期性長，治療費用高等多重壓力往往給患者及其家屬帶來常人不能想像的痛苦，或許也只有自己親身經歷過這個過程的病友才能懂得幾分。

大多患者或者出於「體貼」又亦或出於「愛」，在面對親人或是朋友面前，總是將自己對疾病的恐慌和擔心深埋在心底。在人前表現出我很好，我可以，你放心；殊不知，這是在為自己重疾埋下另外一個禍根——癌症相關性抑鬱症。

圖片來源：頭條正版免費圖片

有研究報告指出：臨床上癌症相關性抑鬱的發病率高達65%～78%[1]。抑鬱程度越嚴重，患者的生存質量和生活預後轉歸越差。

此外，資料顯示，約30%～40%的乳腺癌患者存在焦慮癥狀；約有14%的乳腺癌患者存在重度焦慮[2]。

抑鬱、過度的焦慮好似「暗箭」，它可影響腦部神經，使人精神崩潰，也可使內分泌代謝紊亂，機體免疫功能降低，影響乳腺癌治療的效果和身體康復，甚至造成嚴重併發症，影響生存預後[3]。

那麼，我們怎麼判斷自己的不良情緒是不是抑鬱呢？

二、6點判斷：抑鬱的潛在表現

1、沒理由的焦慮

說不出是什麼事情是致使自己焦燥不安，平常生活中的一點小事都會引起患者情緒崩潰。

2、莫名其妙大哭

除開生理原因也並非心態不好，就是在什麼事情都沒有發生，也能引起患者情緒陷入悲傷、自責、絕望等負性狀態。

3、睡眠質量下降

除了精神心理上癥狀的異常，這類患者的睡眠問題也較為顯著，包括失眠，睡眠輕，早醒等。其中，早醒是抑鬱症最具有特徵性的表現，相比於往常作息往往會早醒2~3個小時，且醒後不再會入睡[4]。

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4、反應遲鈍，興趣減退

患有抑鬱傾向的患者與往常相比，會出現經常性發獃，思考問題困難，有時候像時鐘定格，在他人眼中一般會被誤以為走神，分心而被忽略。

在興趣愛好方面，該類患者會出現明顯興趣下降，甚至是以前十分喜歡的活動或事情，對於患者而言，即使一件小事都似乎是一種負擔。

5、身心疲憊

這類患者經常會感到力不從心，這種情況並非是年齡帶來的，而是情緒帶來的，患者在不經意間就會覺得疲憊，什麼事情都不想做，就連最基本的飲食、個人生理問題都不想解決。

6、自殺傾向

自殺是抑鬱症中最危險的癥狀。到了這步，患者的情緒像是一根繃緊的弦，沒有什麼好的辦法可以緩解內心的抑鬱，甚至對自己失望透頂，認為自己沒有存在的意義，常常想用死亡來結束這一切，且這個念頭在腦海里不止一次的出現。

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三、面對抑鬱，我們能做什麼

藥物治療

1、三環/四環類抗抑鬱葯

三環或四環類抗抑鬱藥物療效確切，但抗膽鹼能等副作用較多。

臨床常見的有：丙米嗪、阿米替林、氯米帕明等。

2、新型抗抑鬱物

新型抗抑鬱物，對5-HT的再攝取具有較強的抑制作用，能夠選擇性的抑制突觸前膜對5-HT的再攝取，副作用少，安全性高。目前其已成為改善各種抑鬱癥狀的首選藥物。

臨床常見的有：西酞普蘭、鹽酸氟西汀與帕羅西汀等[1]。

心理干預

目前常用於癌症相關性抑鬱的心理干預技術有集體心理治療、閱讀療法、認知行為治療、音樂療法等。

1、集體心理治療

研究證明，集體心理治療對於癌症抑鬱患者個體治療的進程也有著豐富和推動的作用。集體心理治療可以形成一個新的社會群體，在這個特殊的群體里，一群面臨相似問題的患者可以相互支持、相互接受、相互交流和學習，從而為彼此提供治療的動力。給癌症抑鬱患者提供一種新的治療方式。

2、閱讀療法

即利用閱讀圖書達到治療疾病的方法。有眾多研究結果顯示，閱讀療法對抑鬱治療效果顯著，且效果持續時間較長。

3、認知行為治療

即通過分析病人錯誤的思維活動及應付現實的行為加以改正。即幫助患者重建認知結構，重建信心。

4、音樂療法

音樂療法是一種無創的易於接受的治療方法，可分為主動音樂療法和被動療法。顧名思義，基於心理治療的理論方法上，在專業的音樂治療師的共同參與下，通過各種專門設計的音樂行為，經歷音樂體驗，進而達到消除心理障礙。

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有研究表明，輕鬆歡快的音樂可刺激人體大腦皮質，促使人體分泌出一些有益於健康的激素、酶和神經遞質等活性物質，保持心理平衡[5]。

注意：上述互助君提及的緩解方法及網上搜的方法介紹都不及實際心理醫生的專業指導和全面，建議覓友們一定要在專業的心理醫生指導下進行治療，千萬不要盲目服藥嘗試，這是萬萬不可取的。

在重疾面前，沒有人會教導我們該怎麼坦然面對，怎麼克服內心的恐懼，最終又該怎樣和摯愛的人好好說再見。

能做的，可以做的，便是要學會活在當下；活出自我，不要因為疾病遮蔽住眼前，也不要因為疾病把自己內心封閉住，將遺憾留給那些愛你的人。

祝願大家心中無「癌」，心中有愛。擁抱身邊的人吧，你已經很棒了！

責任編輯：乳腺癌互助君

圖片來源:攝圖網