沒事多閉嘴,口呼吸的壞處與鼻呼吸的重要

2022年11月16日16:36:09 熱門 1253


沒事多閉嘴,口呼吸的壞處與鼻呼吸的重要 - 天天要聞

鼻子對於我們人體來說,是第一線的空氣清凈機、加濕器也是暖氣機。如果長期都使用口呼吸的話,對於牙齒整不整齊、臉型好不好看,都很有影響喔!

鼻子是空氣清凈機,也是加濕器和暖氣機

家家戶戶必備的空氣清凈機,能捕捉環境有害物質,維護我們的健康。其實我們的鼻子就是擔任此項功能,能過濾有害物質、病菌及過敏原。鼻子同時也能加濕加溫吸入的空氣,可說是人體第一線的空氣清凈機、加濕器也是暖氣機。

鼻子如此重要如此好用,如果是用口呼吸的話,取而代之的是 :

鼻咽喉更嚴重的發炎反應

紅腫易流血的牙齦

常常蛀牙

口臭

上下嘴唇閉不起來,常常開開的

臉變長,或過敏臉,黑眼圈,看起來沒精神

腸胃脹氣、食欲不振或腹痛

頭前傾、姿勢不良、駝背

牙齒排列不整齊

舌頭沒有力氣,吞咽時容易嗆到

吃飯挑食或吃飯慢

淺眠、睡不好、疲倦沒精神、注意力不集中、難以專心、記性變差

長期口呼吸與睡眠呼吸中止症有密切關聯,間接提高心臟疾病、中風猝死疾病

你/妳或家中小朋友有以上這些情形嗎?

以上狀況同時出現,有時是交叉相互影響,並不是絕對的因果關係,但如果有出現越多以上的情形,可能代表口呼吸對生活品質與健康影響越大。

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