買房子的時候要看地段，看樓層，裝修的時候還要看顏值，卧室可不能只圖個順眼，看著光鮮，結果住進去全是眼淚。
畢竟我們的一生有1/3的時間都是在睡眠中度過的，所以卧室的環境也是有講究的，東西太多不僅顯得亂，還會影響睡眠，甚至危害健康。
今天就來讓我們聊一聊關於卧室的斷舍離，檢查一下你的卧室，如果也有這7種東西千萬別。別留了，趕緊扔掉。
01.卧室的鏡子
有的人家卧室里還有梳妝台，梳妝台上的鏡子也是正對著床的，如果你也是這樣，最好把它移走。
在晚上半夢半醒間，我們的陽氣也是最弱的，如果起夜看到鏡子里模糊的影子，甚至會嚇到自己，
導致心神不寧，睡眠本身就是在給我們的身體充電，如果總是一驚一乍的，就非常耗神。
再者鏡子具有反射的作用，如果夜晚的街燈或者是路過的車燈通過鏡子，再反射到床上，還會干擾我們人體褪黑素的分泌，從而影響睡眠深度。
所以說如果你的卧室也有鏡子，並且鏡子對準床，還是把他們移開吧，或者是直接在鏡子上裝個帘子，
睡覺的時候拉上，一勞永逸，又或者直接把鏡子安裝在櫃門內側，不用的時候直接關上。營造一個安心舒適的睡眠環境，才能睡得好，皮膚和運氣才能好起來。
02.卧室的鮮花
如果你的卧室養了鮮花，或許它能營造很好的生活氛圍，還能伴著花香入睡。可還是要奉勸大家，並不是所有的鮮花都適合放在卧室里。
比如一些香味很濃郁的鮮花，放在卧室，不僅會影響睡眠質量，甚至還會帶來安全隱患。
夜來香，百合，夾竹桃，蘭花，鬱金香，丁香花、繡球、水仙花等等，都是我們比較常見的，
這些花其中有一些香味非常濃郁的，如果放在卧室聞的時間長了還會引起頭疼，嚴重還會非常噁心。
而且香味會刺激大腦格外興奮，就更加難以入睡了。
另外還有一些花中含有輕微的毒素，不適合放在卧室，如果被寵物誤食，後果也不堪設想，所以說這些鮮花不僅不能助於睡眠，還會適得其反。
如果你很喜歡養花，最好提前查一下是否適合放在卧室。如果真的不合適，一定要快快移走哦。
03.卧室的鐘錶
有的人為了隨時可以查看時間，會把鐘錶安裝在卧室，甚至掛在了床頭上方。
可以到晚上夜深人靜的時候，鐘錶滴答滴答的聲音也聽得清清楚楚，讓人難以入睡。
有的時候你覺得你睡得挺沉，其實大腦每10分鐘就被這種滴答聲提醒一下，醒的不徹底，睡的也不踏實。
如果是那種帶光的鐘錶，在晚上像小夜燈一樣亮著，你以為起床方便照亮，實則只會影響你的睡眠！
尤其是床頭櫃放了鬧鐘，睡覺更是不踏實，感覺隨時都能被要響起來的鬧鐘嚇得心臟直突突！
尤其是時間焦慮，還會讓人翻來覆去的睡不安穩。
如果你的卧室也有鐘錶，並且影響到睡眠，那就趕緊拿走吧，如果擔心遲到，可以把鬧鐘塞進抽屜，並且調成震動。
04.毛絨玩具
相信很多人都特別喜歡毛絨玩具，而且還會把它們放進卧室，尤其是女孩子還會摟著毛絨玩具一起睡覺，不僅能起到保暖的作用，還能帶來一些安全感。
殊不知孩子過敏性鼻炎可能全都來自於這些毛絨玩具。因為毛絨玩具的材料大多都是聚酯纖維，而且特別容易吸附灰塵，時間長了還會滋生細菌和蟎蟲。
我們睡覺的時候，如果離毛絨玩具太近，或者是直接抱著它睡覺，而這些蟎蟲和細菌則會影響到我們的呼吸道健康從而引發各種疾病。
因此建議大家不要在卧室擺放太多的毛絨玩具，況且有些毛絨玩具還是三無產品，裡面的填充物質量也不好，可能還存在甲醛。
05.電子產品
現在很多人都有這樣的習慣，就是在睡覺之前看一會兒手機或者是iPad，什麼時候困了，然後把它們放在床頭，之後再睡覺。
其實這個習慣非常不好，本身我們觀看的內容就會刺激大腦，讓大腦處於異常興奮的狀態，因此也難以入睡。
再者他們還會釋放藍光，影響我們體內褪黑素的生成，有一種越看越清醒的感覺。
再者，在關燈的情況下，觀看電子設備，對我們的眼部健康也會造成很大威脅。如果把它們放在床頭充電，很可能有爆炸或者著火的風險。
06.劣質香薰
還有很多人喜歡在卧室擺放香薰，可以營造很好的睡眠氛圍，其實這樣只會適得其反啊，因為我們無法確定購買的是否是天然香薰，
如果是劣質的香薰，還會對健康造成一定的危害。就拿蠟燭香薰來說，大多都是人工添加劑製作的，燃燒的過程當中，
還有無數個有害顆粒飄散在空氣中，對呼吸道健康有很大影響。想要睡眠好，我們可以在睡前開窗通風，只有自然空氣才能助於良好睡眠，千萬別放什麼香薰了。
07.大量的書籍
睡前除了看手機之外，還有一些人喜歡看書，雖說閱讀是個好習慣，尤其是有孩子的家庭，更鼓勵孩子在睡前多看書，多聽故事。
而這個時候我們就需要注意了，看書雖然是好事兒，但卻不能將書籍大量堆積在卧室。
畢竟印刷書籍需要很多印油，而我們又不能保證所有的書都是正品。而有一些劣質的盜版書籍，它的印油就會釋放有害物質。
如果把它們放在卧室，有害物質聚集，卧室的空氣也會受到污染，從而給我們帶來健康隱患。
總結
想要營造一個舒適的睡眠環境，就不要你卧室放太多的東西，尤其以上7種，如果你的卧室也有，趕緊拿走吧。
