「國家版減肥餐」刷爆朋友圈!已有大學生減掉104斤

2025年03月24日18:20:25 搞笑 9353

國家喊你來減肥!咱大學生主打一個:聽勸!

近日,社交平台上#在校減肥#的話題閱讀量超1.6億,如何自己搭配食堂減脂餐,這些帖子總能獲得高贊。

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「國家版減肥指南」近日更是幾度刷屏國家衛健委發布的《成人肥胖食養指南(2024年版)》食譜細化到了全國不同地區並備註了食譜的「總能量」。

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收藏了就等於「瘦了」?

北京科技大學3月21日官宣依據華北地區春季食譜復刻出的減脂餐,正式上線!

華北地區春季食譜1

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華北地區春季食譜2

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華北地區春季食譜3

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而對於我們南方人來說

減脂餐又該如何吃呢

此前,國家衛健委發布《成人肥胖食養指南(2024年版)》,提供科學減肥指導,包括各地區食譜示例及總能量備註。

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湖南所在的華中地區食譜如下:

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這些套餐主打配比科學,營養均衡「好吃無負擔,清爽又健康」,學校更是溫馨提醒——胖瘦都很美麗,減脂是為了健康。

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從2023年7月的264斤到現在的160斤,數日前,北京科技大學新材料技術研究院腐蝕與防護中心2023級博士研究生,陳林昀的「體重管理」計劃也引起了關注。

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陳林昀自述曾經的他高熱量、高油脂毫無忌口,外表「壯碩」,使他內心脆弱敏感。

讀博之後,他來到醫院營養科尋求科學、專業的指導按照醫生開具的食譜配合有氧運動初期就減重40斤。

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小陳同學減重前後的衣服對比

不過,經歷了4個月的減重期後,掉重「瓶頸期」讓他開始產生焦慮情緒,於是,他運用做科研的思路,查閱資料,查找原因不去刻意關注這些數字,平衡減脂、健身和科研生活。

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從穿8xl到現在可以穿上m碼的衣服,陳林昀說:「胖瘦不是好看不好看的問題更多的是影響了正常生活,真心祝願每一位正在減肥的朋友都能成為更健康、更自信的自己!」「春天不減肥,夏天徒傷悲」

你就說,聽勸嗎?

來源:青年湖南

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