三伏天熱浪滾滾，是不是連吃飯都沒胃口？
別急，老祖宗的智慧告訴你：三伏吃豆，勝過吃肉！尤其是這不起眼的毛豆，簡直是隱藏的「夏季營養王者」！
毛豆不僅高蛋白、低脂肪，還富含鉀和B族維生素，專治各種夏日乏力！
今天教你毛豆新吃法——打豆漿！香濃順滑，比普通豆漿更清爽，一口下去暑氣全消！
1.毛豆玉米小米漿
這組合絕了！毛豆的清香、玉米的甜潤、小米的溫潤，喝一口就停不下來！
材料：新鮮毛豆粒50克（帶殼毛豆約150克)、甜玉米粒半根、小米30克、清水800ml，冰糖適量
做法超簡單：
①毛豆剝粒，玉米剝粒，小米清洗乾淨。
②所有材料倒進破壁機。
③加水800ml，選「豆漿」或「米糊」模式。
④時間一到，倒出來就能喝！喜甜的可以稍微加點冰糖，原味就足夠清甜！
2.毛豆糯米小米漿
材料:毛豆粒50g + 糯米20g + 小米30g + 水1000ml+冰糖
毛豆的青綠清香、糯米的綿密醇厚與小米的質樸谷香在熱漿中完美交融，入口絲滑，甜潤間透著自然原野的氣息，每一口都是溫暖治癒的味覺享受。
3.毛豆黑豆黃豆花生漿
材料:毛豆粒40g + 黑豆20g + 黃豆20g + 花生15g + 水1000ml + 冰糖
四種食材打破界限，毛豆的清爽為底，黑豆黃豆撐起醇厚基調，花生增添濃郁尾韻，共譜一杯層次分明、馥郁香濃的營養熱漿。
4.毛豆糯米山藥漿
材料:毛豆粒50g + 糯米30g + 山藥小段（50g） + 水900ml + 冰糖適量
翠綠毛豆、瑩白糯米與綿密山藥在研磨交融間，釀成一杯層次豐富的溫潤甜漿，豆香、米香、葯香層層遞進，口感醇厚又不失清新。
5.毛豆蓮藕小米漿
材料:毛豆粒50g + 蓮藕小段（50g切丁） + 小米30g + 水1000ml +冰糖
入口細膩絲滑，淡雅回甘中滿是自然食材交織的獨特韻味。
6.毛豆糯米紅豆香芋漿
材料:毛豆粒40g + 糯米20g + 紅豆20g + 香芋塊50g + 水1000ml + 冰糖適量
粉糯香甜，入口絲滑醇厚，層次豐富的香甜在舌尖緩緩綻放，滿滿都是秋日的溫柔滋味。
7.毛豆紅薯黃豆漿
材料:毛豆粒40g + 紅薯小塊（60g） + 黃豆30g + 水1000ml + 冰糖
當翠綠毛豆邂逅香甜紅薯、經典黃豆，經研磨熬煮化作濃稠漿液，豆香裹挾著薯類的甜蜜，層次豐富，口感醇厚，每一口都是自然食材的美妙合奏。
三伏天續命就靠它！
毛豆豆漿做法簡單，營養滿滿，清爽不膩，比奶茶健康一百倍！早上來一杯，活力一整天；下午來一杯，趕走瞌睡蟲；運動後來一杯，迅速恢復元氣！
趕緊收藏轉發，把這份「綠色能量」分享給家人朋友！
這個夏天，一起做「毛豆豆漿達人」，健康美味兩不誤！
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